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坐月子可以吃芝麻嗎 坐月子吃芝麻有什麼好處

來源:養生百科館    閱讀: 2.18W 次
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產婦再生產完後身體都會非常的虛弱,需要及時的補充營養,而芝麻是很有營養的食物,那麼坐月子能吃芝麻嗎?下面一起來看看吧。

坐月子可以吃芝麻嗎

坐月子能吃芝麻。

芝麻是產婦的滋補佳品,其富含蛋白質、鐵、鈣、磷等營養成分,滋補身體,多吃可預防產後鈣質流失及便祕,非常適合坐月子食用。

坐月子可以吃芝麻嗎 坐月子吃芝麻有什麼好處

產婦吃芝麻有什麼好處

1、美容養顏

芝麻中的維生素E非常豐富,可使面色光澤,延緩衰老。孕期女性皮膚或多或少因爲懷孕的因素大打折扣,那麼產後多芝麻可以改善皮膚,美容養顏。

2、預防便祕

產婦經過妊娠腹部過度膨脹,使腹部肌肉和盆底組織鬆弛,從而排便力量減弱,便祕便成了最常見的產後病之一。芝麻含有大量的油脂,可以促進腸胃蠕動,因此,產婦可以吃些芝麻來預防便祕。

3、預防血虛

女子本是用血氣養成的精靈。從古至今,美人都被稱爲“紅顏”,可見血液對女性的好處。產婦因爲經歷過生產,而又要馬上面臨哺乳的任務,更應注重補血。芝麻含有比較豐富的鐵元素。鐵是製造紅細胞的主要原料,有預防血虛的效用

4、補充元氣

產婦在生產的過程中消耗了很大的元氣,生產完後,未免會體質虛弱。芝麻富含生物素,對身體虛弱、早衰而導致的脫胎換骨發效果最好。

產婦吃芝麻的注意事項

1、不宜和辛辣食物同吃

辛辣的食物,如辣椒、茴香、韭菜等,可助內熱,不僅容易使人上火,出現口舌生瘡,而且容易傷津、耗氣、損血,加重氣血虛弱,從而導致便祕。因此,產婦在吃芝麻的時候,建議不要加入辣椒、茴香、韭菜等。

2、趁熱吃

產婦吃芝麻或者是芝麻製品的時候,要趁溫熱的時候食用,因此產婦進食生冷食物不利於氣血的充實,容易導致脾胃消化吸收功能障礙。

3、不宜和肌肉一起吃

產婦吃芝麻的時候,建議不要加入雞肉,否則會引起中毒,嚴重時會導致死亡。

4、腸胃不好不宜吃

患有慢性腸炎和便溏腹瀉的產婦忌食芝麻,否則會加重病情。

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