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坐月子可以吃生薑嗎 坐月子吃生薑有什麼好處

來源:養生百科館    閱讀: 7.64K 次
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生薑是很常見的一種調味食材,很多人在炒菜做飯的時候都會使用生薑。生薑可以改善食物的味道,刺激人們的食慾。那麼坐月子可以吃生薑嗎?

坐月子可以吃薑嗎

坐月子是可以吃薑的。

姜含有豐富的營養元素,產婦生產會流失營養,吃薑可以補充營養,強身健體,促進身體的產後恢復。但是姜吃多了容易上火,所以產婦在吃薑的時候要注意控制分量。

姜是辛溫之物,吃薑一次不宜過多,過多的姜醋會增加血性惡露。但是產後的女性坐月子時,餐餐以姜醋佐膳,有利體質復原及餵養嬰兒。另外,姜水洗浴還可以防風溼頭痛。尤其是秋天坐月子的產婦不洗頭洗澡的做法,是很不科學的,不但不衛生,還可能造成皮膚髮炎、長痱子。產婦可以試用薑片煲水洗頭洗澡,甚至洗臉洗手,因爲薑片可以驅寒,用姜煲水進行洗浴,可以防風溼和偏頭痛。所以說,秋天做月子可以吃薑。

坐月子可以吃生薑嗎 坐月子吃生薑有什麼好處

坐月子吃生薑有什麼好處

驅寒暖身,緩解手腳冰涼

姜可以驅寒暖身,減輕身體冰涼的症狀,產婦生產後,身體疲憊,容易出現手腳冰涼,感到寒冷的症狀,吃薑可以維持正常的體溫,減輕或者避免因生產而帶來身體冰涼的症狀,促進血液的流通,增強血液功能,對身體的產後恢復有利。

改善胃口,增加食慾

姜可以刺激胃粘膜,達到促進腸胃消化,改善胃口,增進食慾的效果,產婦生產,經常會因爲疲勞而胃口不佳,從而影響心情,所以產婦吃薑,可以促進消化,改善胃口,增進食慾,從而平緩心情,保持良好的情緒,促進生理上的產後恢復。

防止貧血,補血護膚

姜含有豐富的鐵元素,每100克姜就含有85毫克鐵元素,產婦吃薑,可以補充鐵元素,可以補血活血,紅潤皮膚,避免貧血的症狀,維持皮膚,毛髮,血管的健康。

補充能量,緩解疲勞

姜還含有豐富的維生素,產婦吃薑,可以補充能量,補充精力,保持活力,減輕生產帶來的疲勞感,剋制疼痛感。

坐月子吃薑的注意事項

1、姜是辛溫之物,吃薑一次不宜過多,過多的姜醋會增加血性惡露。如果惡露突然增多或顏色變鮮紅,應暫時停止或減少分量。

2、待惡露轉爲顏色淡黃色或白色再食用姜爲宜。

3、以隔天小半碗或一碗姜醋的量爲宜,不宜飲用薑汁

4、飲用姜時間不宜太長,—般持續10天左右即可。

5、陰虛內熱的新媽媽不宜食用生薑。

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