生活中女性在生完小孩的第一個月，都需要對身體多加調理，要及時補充營養，只有這樣才能促進身體各項機能的恢復，那麼產婦坐月子能吃楊梅嗎,？
女性在坐月子期間是可以適量吃一些楊梅的，因爲楊梅這種水果性質平和，它含有豐富的果酸和多種維生素。而女性在坐月子期間，消化能力會下降，這時多吃一些楊梅，能增加胃酸分泌，也能提高食慾，加快身體內食物的消化與吸收。
女性在坐月子期間，適量吃一些楊梅，對身體是大有好處的，它能及時爲產婦身體補充豐富的營養，特別是維生素和微量元素以及氨基酸等物質的含量比較高，對女性產後身體的快速恢復有很大的好處。
女性坐月子期間，活動的地方比較小，胃腸消化能力會減弱，經常會出現食慾不振和腹部脹痛等不良症狀，這時多吃一些楊梅，就能促進胃酸分泌，也能加快胃腸蠕動，既能開胃消食，增加食慾，也能預防緩解消化不良。
味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。製成葡萄乾幹後，鐵佔比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除睏倦乏力、形體消瘦等症狀，是健體延年的佳品品。婦女產後失血過多，可以葡萄作爲補血聖品。
味甘酸，性平。產於廣東、廣西一帶。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食慾，有益於產婦產後恢復。
味甘、性寒。有清熱、潤腸的功效。產後食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。可有效防止因產婦臥牀休息時間過長，胃腸蠕動較差而造成的便祕。 因其性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。
又稱桂圓，味甘性溫，產於兩廣等地。龍眼益心脾、補氣血、安精神，是名貴的補品。產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。 將龍眼肉與蛋花同煮後喝湯，對於產後調養效果極好。
