坐月子能吃紅心柚子嗎 坐月子吃紅心柚子好嗎

坐月子是女性一生中很能重要的一個階段，吃什麼食物也是很關鍵的，而柚子的味道酸甜，受到不少人的喜歡，那麼坐月子能吃紅心柚子嗎？坐月子吃紅心柚子好嗎？

坐月子能吃紅心柚子嗎

紅心柚子也屬於柚子的一種，大部分的產婦是可以吃的。

秋冬季節是柚子盛行的時候，柚子的營養成分非常多，是很好的水果。柚子中含有多種人體所需的營養成分，其中維生素C的含量最爲豐富，除此之外，還胡蘿蔔素、維生素B1、B2、鈣、磷、鐵、糖等營養素。

坐月子吃紅心柚子好嗎

1、柚子的營養含量：蛋白質、有機酸、胡蘿蔔素、多種維生素包括B1、B2，還含有鈣、磷、鐵、糖等人體必需的營養素。

2、柚子的營養食譜：葡萄柚子汁、柚子肉鮮雞湯。

3、孕婦吃柚子的好處：秋冬季節坐月子，天氣比較寒涼且乾燥，產婦很容易會覺得上火，吃點柚子可以降降火，這是因爲柚子有抗炎功效，可以緩解咽喉疼痛和治療感冒。

哺乳期吃柚子的注意事項

1、柚子切開之後不宜放置過久，否則會造成果肉水分流失，失去原有的滋味。

2、切開柚子，如果沒有吃完，**用柚子皮蓋上，或者用保鮮膜包起來。

3、柚子性寒，脾虛泄瀉的人吃了柚子會腹瀉，故身體虛寒的哺乳媽媽不宜多吃。