通常情況下，常吃豇豆的壞處有消化不良、腸脹氣、引發中毒等。常吃豇豆有什麼壞處還與個人體質等因素有關，具體因人而異，如果出現不適症狀建議及時停止食用，嚴重者立即就醫。
1、消化不良：豇豆中含有大量的膳食纖維、維生素等營養成分，偶爾食用可以幫助調理脾胃，但如果常吃豇豆可能會由於粗纖維攝入過多，加重腸胃負擔，導致消化不良。建議不要經常吃豇豆，以容易消化的食物爲主。
2、腸脹氣：豇豆中的植物凝集素不利於消化吸收，且經常吃豇豆會導致該種物質攝入過多，會刺激胃粘膜，是引發腸胃脹氣的主要原因。建議在出現該不適情況時及早停食豇豆，並應用健胃消食片、山楂丸等緩解不適症狀。
3、引發中毒：部分蛋白酶抑製劑紅細胞凝集素等物質大量存在於豇豆中，偶爾適量食用不會對人體造成影響，但如果經常吃豇豆則可能會引發中毒，出現強烈的胃腸道不適，需及時就醫處理。
