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幹豇豆怎麼做好吃 幹豇豆怎麼泡

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豇豆在我國種植廣泛,嫩莢是夏秋季節常見的蔬菜,可以直接食用新鮮的,也可以炮製成幹豇豆來食用,那麼幹豇豆怎麼做好吃呢?

幹豇豆怎麼做好吃

豇豆中含有豐富的維生素,礦物質等營養成分,乾燥種子除了含有大量澱粉外,蛋白質含量也很豐富,並且含有多種氨基酸,製成幹豇豆之後,一般多用於與肉類炒食,蒸食。

幹豇豆怎麼做好吃 幹豇豆怎麼泡

幹豇豆燉紅燒肉

材料:幹豇豆75克,五花肉200克。

調料:糖,老抽,料酒,蔥段,薑片,料包1個(桂皮,香葉,八角,幹辣椒),食鹽,雞精,色拉油各適量。

做法:
1.五花肉切小塊,放入開水中焯五分鐘,溫水衝淨血沫。

2.幹豇豆用熱水泡2小時,完全泡開後切段,焯水洗淨。

3.炒鍋加油燒至五成熱,放糖用小火炒,變成棕色冒泡時放入五花肉炒勻,加老抽,料酒炒至出油時放入蔥姜同炒。

4.鍋內加開水,放入幹豇豆蓋上蓋,放入料包一起燉15分鐘,加食鹽,雞精再燉40分鐘,用大火收汁即可。

幹豇豆怎麼做好吃 幹豇豆怎麼泡 第2張

幹豇豆蒸肉

材料:幹豇豆80克,豬五花肉300克。

調料:食用油,生抽,雞精,料酒,食鹽各適量。

做法:

1.五花肉焯水,煮至斷生,整塊肉用油炸一下,把皮炸至上色,然後切成薄片。

2.切好的肉片用生抽,雞精,食鹽,料酒醃製20分鐘。

3.把幹豇豆溫水泡1小時,使之軟化,切寸段。

4.幹豇豆放入盤中,肉片逐片擺在豇豆上,用高壓鍋上氣後蒸20分鐘即可。

幹豇豆怎麼做好吃 幹豇豆怎麼泡 第3張

幹豇豆燒排骨

材料:幹豇豆200克,豬排骨400克。

調料:精鹽,味精,白糖各3克,香醋2克,胡椒粉1克,花椒10粒,醬油,料酒,水澱粉,郫縣豆瓣各10克,泡椒,蒜苗,化豬油各20克,精煉油30克,鮮湯少許。

做法:
1.將排骨洗淨剁成小塊,入沸水汆燙片刻撈出,控幹水分。

2.幹豇豆用熱水泡發,洗淨切成段。

3.泡辣椒去蒂,去籽,切成段;蒜苗洗淨切成段;姜塊去皮切成絲;郫縣豆瓣剁碎。

4.旺火置鍋上,放入精煉油,化豬油燒至五成熟時放入花椒炸香,放入郫縣豆瓣炒至香紅,再放入泡椒,薑絲炒香,放入排骨,幹豆角炒勻,放入料酒,鮮湯,精鹽,胡椒粉,醬油,香醋,白糖燒沸,用小火將排骨燒至入味,放入蒜苗略燒,放入水澱粉將湯汁收幹,最後放入味精調味即可。

幹豇豆怎麼做好吃 幹豇豆怎麼泡 第4張

豇豆在我國種植廣泛,嫩莢是夏秋季節常見的蔬菜,可以直接食用新鮮的,也可以炮製成幹豇豆來食用,那麼幹豇豆怎麼做好吃呢?

幹豇豆怎麼做

材料:選用鮮嫩,結實,豆莢筆直,長度整齊的豇豆,在乾製前一天傍晚採摘。

加工方法:

1.在鍋內加水煮沸,再將豇豆倒入,加蓋待鍋內的水在沸騰時,將豇豆翻一下撈出。

2.撈出的豇豆隨即平鋪在曬箕上,曬3-4個小時後,當豇豆向陽面由青綠色轉變爲青白色時,將豇豆翻過來,以後每隔2-3小時翻一次,夜晚可攤在曬箕上,不要堆起,這樣連續2-3天,即可將豇豆曬去約80%的水分。

3.將曬乾的豇豆放入蒸籠內蒸,豇豆溼潤髮軟時立即出籠繼續晾曬,每隔2-3小時翻轉一次,大約一天多時間即成幹豇豆。

幹豇豆怎麼做好吃 幹豇豆怎麼泡 第5張

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