氣虛和血虛通常發生在許多女性身上，氣虛血虛的主要症狀是乏力、面色蒼白、舌色蒼白等。氣虛和血虛會對人體產生很大的影響，如果發現，必須及時療養和治療。那麼氣虛血虛吃什麼食療好？
氣虛血虛吃什麼食療好
氣虛血虛吃高蛋白高營養的食療好。氣虛和血虛的症狀通常出現在剛分娩的孕婦或剛從嚴重疾病中康復的患者中，同時，也是一種常見病。當女性氣虛血虛時，往往會導致月經不調、面色發黃和麪色暗淡。因此，應及時進行治療，否則將對患者的身體產生嚴重影響。
氣虛血虛的飲食應營養合理，應該主要是高蛋白質和高營養，如肉，蛋和牛奶，並多吃富含鈣的食物。鈣可以抑制腦神經的興奮，當大腦中沒有足夠的鈣時，就會情緒化，容易興奮。吃富含鈣的食物使人容易保持情緒穩定，同時，鈣可以增強牙齒和骨骼，預防骨質疏鬆症。
在日常生活中，要規範飲食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴飲暴食，避免熬夜。希望這篇回答能幫助您。
