這段時間感覺身體體質有些下降，爬幾層樓就會氣喘吁吁，受風就容易咳嗽，朋友說我可能有些氣虛氣喘，那麼氣虛氣喘吃什麼東西好呢？
對於氣虛者的飲食宜忌，應兼顧到五臟之虛的宜忌原則，凡有氣虛氣喘的人平素宜採用飲食調理，宜吃補氣益氣、易消化、性平味甘的食物，常見的如大棗、山藥、龍眼肉、蓮子、薏苡仁、芡實、黃芪、黨蔘、白扁豆、粳米等，以上食物可輪流食用，此外，氣虛氣喘的人還宜食用糯米、粟米、玉米、青稞、番薯、南瓜、黃豆等食物。
氣虛人羣儘量不常吃冰冷寒涼以及油膩厚味等食品，如西瓜、香瓜、梨、柚子、柿子、香蕉、芒果、奇異果、黃瓜、苦瓜、空心菜、窩筍、海帶、荸薺、蛤蠣、蚌類等，以免影響血液循環，同時忌吃破氣耗氣的食物如蘿蔔類食物，當不可避免食用時建議儘量在白天食用，因爲此時外界陽氣旺盛，身體也較有抵抗寒氣入侵的能力。
五臟均可出現。
氣是人體最基本的物質，由腎中的精氣、脾胃吸收運化水谷之氣和肺吸入的清氣共同結合而成，屬於人體精氣的範疇，但由於氣藏於五臟，因此氣虛可涉及全身各個臟腑，因此氣虛必然與該髒的功能相互聯繫，從而表現一系列臟腑虛弱徵象，一般以肺脾腎尤爲重要，而且氣虛這一病理學概念也應當包括五臟氣虛。
氣虛多由先天稟賦不足，或後天失養，或勞傷過度而耗損，或久病不復，或肺脾腎等臟腑功能減退，氣的生化不足等所致。因心主血脈，肺主一身之氣，腎藏元氣，脾胃爲“氣生化之源”，因此氣虛易導致推動血液運行作用減退，體內氣的化生不足，使得機體防禦外邪，護衛肌表，維護內臟位置功能減退，繼而產生氣虛相關病證。
