生活中很多人都有氣虛的情況，而艾灸是中醫養生、調理體質常用的方法，但是一些原本氣虛的人羣在艾灸之後感覺更虛了，這是什麼原因呢？
考慮是艾灸操作不當引起的。
艾灸的適宜人羣非常多，氣虛人羣通過對一些特定穴位的艾灸，能夠起到補陽益氣、活血的功效。但是如果艾灸的位置和方式不正確，反而會加重耗氣，導致氣虛乏力、怠倦懶言、面色蒼白、頭暈目眩的情況更加嚴重。
氣虛的人羣可以艾灸三陰交、陰陵泉、足三裏、內庭、太溪、涌泉、中極、關元、氣海、脾俞、腎俞等穴位，艾灸這些穴位能夠補腎益氣、調理脾胃，在緩解氣虛的同時，還能夠調理身體狀態，改善食慾，令身體更健康。
一般建議每次選五到六個穴位，每個穴位艾灸二十分鐘左右，每天或者是隔天操作一次即可。
採用正確的艾灸方法，每天艾灸並不會傷元氣。
在正確的穴位進行艾灸，反而能夠溫陽益氣，並不會損傷身體元氣。但是是否能夠每天艾灸，則需要遵從醫囑或者是根據自身的狀況來調整。比如說艾灸之後出現上火的情況，則要改變艾灸的方式或者減少艾灸的次數。
艾灸的過程中一定要注意防止着火和燙傷，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸後，可將艾條點燃的一頭塞入直徑比艾條略大的瓶內，以利於熄滅。
艾灸的時候要找準穴位，以保證艾灸的效果，同時要注意體位舒適、自然，避免在艾灸的過程中亂動。
因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。
如果灸的穴位多且分散，應按先背部後胸腹，先頭身後四肢的順序進行。
有些病證必須注意施灸時間，如失眠症要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯後立即施灸。
要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數少一些。以後再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。
在艾灸之後，身體代謝速度加快，會感覺非常口渴，要及時補充水分。
