艾灸是生活中常見的一種養生方法，可以促進人體血液循環，具有一定去溼氣作用，那麼艾灸哪個部位最祛溼？艾灸後怎麼看溼氣排出？
艾灸又被稱作灸療或者灸法，主要是用艾葉製成艾條或艾柱，通過艾熱刺激人體穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，達到治病作用的一種方法。
臨牀上艾灸祛溼的穴位比較多，一般豐隆穴，是祛溼除痰的要穴，可以每天用艾條灸10-12分鐘；其次陰陵泉穴、脾經穴位，位於小腿內測，膝關節附近，配合豐隆穴治療脾溼病症，每天艾灸10-15分鐘即可。
再一個就是承山穴，膀胱經穴位，位於小腿後側正中部位，適當艾灸可發揮較好的祛溼功效；中脘穴，任脈穴位，與胃關係密切，也是臨牀上祛溼的要穴；除上述穴位外，足三裏穴、極泉穴、曲池穴、合谷穴、外關穴、委中穴、太沖穴等穴位，都是可以幫助去溼氣的。
艾灸排溼之後主要有以下症狀：
溼氣會隨着汗液的排出一起排出，要是艾灸後出大量汗，那麼可能是因爲在排溼氣，因此艾灸後出汗不能馬上洗澡，避免寒氣入侵，一般建議4個小時之後再洗澡比較好。
一般要是艾灸後局部出現紅疹，也可能是溼氣通過皮膚排出體外的現象，可先觀察一段時間，要是無大礙可繼續艾灸，因爲紅疹會隨着體內溼氣的排出而慢慢消失。
艾灸可以健脾胃，能夠促進腸胃的蠕動，可能會出現肚子咕咕叫、排氣增加的情況，而且放屁拉屎都很臭，說明溼氣正在排出。
根據患者實際情況而定。
一般要是患者體內的溼氣不是很嚴重，艾灸3-5天左右就可以明顯的看到去溼氣的效果，因爲艾灸可以對溼氣重者身體產生局部的溫熱刺激，促進淋巴循環和血液循環加速新陳代謝，使皮膚局部充血，促使毛細血管擴張，可以加速排出溼氣。
但要是患者溼氣過重，那麼艾灸排溼氣的時間需要長一些，需要半個月或者一個月左右才能看到排溼效果。
小貼士：自身體內溼氣加重時，除了進行艾灸之外，還可以用過飲食來幫助去溼，常見的去溼食材有薏仁、紅豆等。
艾灸具有溫中散寒的功效，經過艾灸後排出體寒的時間，卻主要是依據個人的體質以及體寒的嚴重程度等共同決定的，沒有明確時間點。
一般來說，艾灸暖宮驅寒的療程爲12-15天，堅持1-3個月左右會有較爲明顯的效果；爲了更好更快地排出體內的寒氣，在艾灸時需要注意保暖、多喝熱水、避免熬夜、適當運動等。
