汗蒸艾灸一起可以嗎 汗蒸和艾灸哪個祛溼效果好

汗蒸和艾灸都是生活中較爲常見的養生方式，具有很好的保健作用，很多人都喜歡，那麼汗蒸艾灸一起可以嗎？

汗蒸艾灸一起可以嗎

可以一起。

汗蒸是一種利用高溫將身體皮膚毛孔打開使汗液排出的一種方式，有助於促進機體循環，排出體內的有害物質，而艾灸也是一種利用艾熱刺激人體穴位或特定部位來提升身體溫度的一種方式，只不過相對於汗蒸來說，作用比較侷限，但兩種方式所達到的功效作用類似，且沒有衝突，所以汗蒸艾灸可以一起。

汗蒸和艾灸哪個祛溼效果好

艾灸的效果好一些。

雖然說汗蒸比艾灸的作用範圍更廣，但汗蒸只是單純的利用高溫來使體內的汗液流出，從而達到一定祛溼的效果，但艾灸是利用中藥艾葉製成的艾條或者艾柱，來刺激人體的穴位或特定部位，藥物中的有效成分通過皮膚進入穴位、經絡後，可以直接激發人體的經氣活動來調整紊亂的生理功能，所以相對於汗蒸來說，艾灸對祛溼的效果會更強一些。

汗蒸艾灸後多久可以洗澡

因人而異。

由於汗蒸和艾灸都屬於溫熱療法，在進行過後都會導致機體的毛孔打開，人體也會處於較爲虛弱的狀態，所以一般情況下，在剛進行完時，是不建議立馬去洗澡的，以免外界寒氣通過未完全閉合的毛孔進入體內，引起受涼感冒的現象發生。

但對於多久可以洗澡，並沒有一個明確的時間規定，一般只要待幾機體完全冷卻，毛孔閉合後就可以了，而每個人的生理功能都不同，所以汗蒸艾灸後多久可以洗澡完全因人而異。

汗蒸艾灸可以吃水果嗎

不建議吃。

一般來說，汗蒸和艾灸都會導致機體中的津液流失，而水果中含有豐富的水分、糖分、多種維生素、微量元素等成分，食用後可以爲機體所需的營養元素，但由於水果屬於生冷的食物，食用後容易影響汗蒸和艾灸的療效，所以汗蒸和艾灸時，大多都以熱的水果茶爲主，而不建議直接吃水果。