汗蒸對於很多人來說都不是陌生的，天氣越來越冷了，也不會怎麼出汗，自然是身體會有很多的毒素，現在最好的方法就是汗蒸，那麼要注意什麼呢？
其實可以敷面膜，但是最好的還是等臉上的汗排乾淨了再來進行美容護理，那纔是最好的。而且要注意補水。
需要注意的是，敷完面膜後，要記得給臉上擦一些護膚水或乳液，這樣可以避免水分的流失。女性朋友們千萬不能忽略這一步哦，否則敷面膜的效果會大打折扣。
最好的時候還是在晚飯的時候，一般是建議晚上適合汗蒸，也就是一種排毒，會很好的修復皮膚組織。
建議最好是晚上用汗蒸比較好,注意多飲水,不要飲酒.每次汗蒸的時間最好是5分鐘，然後出去休息10分鐘，等體溫和心跳恢復正常後再進來。
1、初次體驗汗蒸的人由於第一次嘗試高溫低溼環境，所以容易引發抵抗反應，也就表現出頭痛、頭暈、憋悶之感。
2、如果汗蒸時不注意時間，汗蒸時間過長，會導致身體細胞過度脫水，從而使得身體細胞萎縮，體內的電解質也變得紊亂，引起脫水現象。
3、汗蒸之所以能夠發揮作用是因爲汗蒸過程中，高溫能夠使得皮膚毛孔擴大，從而使細胞內的有害物質從毛孔中排出。如果在汗蒸前不進行清潔工作，則髒東西會堵塞毛孔，從而不利於有毒物質的排出。所以在汗蒸前需要做的就是做好全身肌膚的清潔工作。
4、體驗時適當補充水分防止虛脫，但切記不要爲了出汗刻意喝水。
5、體驗時間一個小時爲宜，前期可作適當運動，注意身體放鬆。
