最近，喜歡上了一部電視劇，好想熬夜追劇；那麼，熬夜對身體有什麼危害？
熬夜對身體有什麼危害
長期熬夜會導致患者免疫力和抵抗力下降，容易引發其他疾病。其次，長時間熬夜會導致睡眠不足。患者在早上起牀時會經常出現嗜睡、情緒低落、記憶力減退和注意力不集中的症狀。一些高風險工作，如司機和高空作業，不能熬夜長期熬夜睡眠不足可能導致患者情緒低落，嚴重影響患者的日常生活和工作。長期熬夜，如果伴有精神因素，可能導致神經衰弱。此時，患者會有不同程度的身心症狀。
不要沉迷於網絡遊戲，樹立正確的人生觀和時間觀。許多熬夜的人都很無聊，喜歡沉迷於遊戲。不知不覺中，時間已經過去了。熬夜的人通常都有可能是因爲壓力大，睡不着覺。當感到孤獨時，開始消磨時間，看電視和玩遊戲，逐漸養成熬夜的習慣，改變生物鐘。避免晚上喝咖啡和濃茶，晚上不要喝濃茶和咖啡。患者可以喝牛奶，讓自己早點睡覺。
熬夜對人體的傷害很大，建議不要長期熬夜。希望這篇回答能幫助到您。
