橙子是一種比較常見的水果，含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、檸檬酸以及鈣元素。棗具有補氣養血的作用，長期適量的吃一些紅棗，可以防止貧血的情況出現。那麼橙子和紅棗能一起吃嗎，接下來就爲大家解答這個問題。
橙子和紅棗能一起吃嗎
橙子和紅棗正常情況下能一起吃，但是在吃的時候一定要適量。
橙子是一種比較常見的水果，含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、檸檬酸以及鈣元素，吃了以後可以補充身體所需的營養，對身體健康有很大的幫助。紅棗具有補氣養血的作用，長期適量的吃一些紅棗，可以防止貧血的情況出現，而且紅棗中的維生素含量也比較豐富，紅棗和橙子同時吃可以使營養更加充分，對增強身體抵抗力有幫助，如果正處於減肥期間，適量的吃一些紅棗以及橙子，還可以增強飽腹感，減少其他主食的攝入量，對減肥瘦身起到輔助作用。
患有胃部疾病的患者，在吃橙子以及紅棗的時候一定要適量，不可以一次性吃太多，以免對胃黏膜造成刺激，引起病情復發。平時還可以多吃一些新鮮的蔬菜，比如菠菜、油菜、白菜以及冬瓜等，對身體健康有幫助，還可以防止因吃單一食物，而出現營養不良的現象。
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