橙子果實飽滿多汁，深受大家喜愛，而桃子爽脆可口，味道清甜，都是生活常見的水果，那麼橙子能和桃子一起吃嗎？橙子和桃子一起吃有什麼好處？
可以一起吃。
橙子性涼而味甘，富含維生素C、胡蘿蔔素、鈣、磷等多種微量元素，而桃子性溫而味甘，其中含有多種維生素、胡蘿蔔素、碳水化合物、鈣、鉀等礦物質元素，兩者不僅富含多種人體必需的營養物質，一起食用還可以調節橙子寒涼的屬性，對身體有諸多好處。
橙子和桃子中維生素C和胡蘿蔔素含量較多，一起食用軟化和保護血管，促進血管彈性，幫助血液循環，從而降低膽固醇和血脂。
橙子性涼，具有促進腸道滑利性的作用，而桃子中含有較多的果膠和纖維素，能夠促進腸胃蠕動，利於糞便順利排出。
橙子和桃子中都含有氧化作用很強的維生素C，經常適量食用有助於延緩肌膚衰老，美白滋潤皮膚，兩者中的胡蘿蔔素還可以提亮膚色，使皮膚更加紅潤健康。
橙子和桃子中含有維生素C、胡蘿蔔素、少量蛋白質，這些都是人體必需的營養物質，經常適當的吃些桃子和橙子可以增強身體抵抗疾病的能力，增強體質，提升自身免疫功能。
建議一天橙子和桃子的食用量不超過2個較好。
橙子是涼性水果，不宜吃多，每天最多吃兩個就好，避免集中身體寒涼之氣，影響自身體質情況。而桃子中含有大量的果膠及膳食纖維，建議每次吃一個，每天不要超過2個，不然大量食用會加重腸胃負擔，引起腸胃不適。
建議飯後1小時食用較好。
橙子中含有多種果酸，酸性較重，若是在吃飯前空腹食用，會引起胃酸過多分泌，引起胃部不適，因此建議飯後半小時-1小時後食用，還可以幫助腸胃吸收消化，而桃子富含果膠，飯前大量食用，會增強腸胃飽腹感，影響正餐的攝入量，還可能引起腸胃消化不良，因此建議桃子飯後1小時再食用。
橙子果實飽滿多汁，深受大家喜愛，而桃子爽脆可口，味道清甜，都是生活常見的水果，那麼橙子能和桃子一起吃嗎？橙子和桃子一起吃有什麼好處？
1、不宜空腹食用，桃子和橙子中含有不少有機酸成分，空腹食用會引起胃酸大量分泌，導致出現胃痛、胃灼熱等不適反應。
2、橙子、桃子甜度不低，其中發酵糖類含量較多，建議食用後漱口，避免發酵糖過多殘留口腔，影響牙齒健康。
3、糖尿病人羣不宜大量食用橙子、桃子，因爲桃子和橙子中含糖量很高，容易導致體內血糖升高，因此建議糖尿病人羣少吃或儘量不吃橙子和桃子。
