平常特別喜歡吃柚子,剛好又買了點桃子,打算一起吃,因此想問下柚子可以和桃子一起吃嗎?還有柚子和桃子一起吃的好處?
可以一起吃。
柚子性寒熱味甘,桃子性溫味酸,適合在一起食用,可以起到中和性味的作用,避免寒性過重,加之柚子和桃子都是營養豐富的水果,其中富含維生素c及各種人體所需的微量元素,長期適量食用有一定的保健功效。
柚子是寒性水果,水分含量較多,具有一定的滑利性,而桃子富含纖維素及果膠,可以增強胃腸蠕動,減少糞便停留在體內的時間,幫助糞便排出,因此兩者一起食用具有潤腸通便的作用。
柚子中維生素C及胡蘿蔔素含量豐富,而桃子含有胡蘿蔔素及多種微量元素,兩者一起同吃,可以改善皮膚狀,美白肌膚,使皮膚紅潤富有光澤。
柚子和桃子含有多種果酸,富含水分,一起食用可以促進胃酸分泌,促進消化,從而提高食慾。
柚子中含有類似胰島素的營養成分,一些高血糖人羣長期食用,能夠起到一定降低血糖的作用。
建議柚子2-3瓣,桃子一兩個即可。
一般來講,柚子偏寒,吃點溫性的桃子可以中和柚子的寒性,但一定要適量食用,吃多反而無益。加之桃子富含果膠,食用過多不宜消化,因此建議結合自身消化功能適量食用。
1、柚子和桃子富含多種營養成分,可以直接鮮食,其中的營養成分更加利於被吸收。
2、柚子和桃子,汁水充沛又酸甜可口,適合一起榨汁食用,但果汁含糖量較高,最好適量飲用,避免引起發胖。
平常特別喜歡吃柚子,剛好又買了點桃子,打算一起吃,因此想問下柚子可以和桃子一起吃嗎?還有柚子和桃子一起吃的好處?
建議兩餐之間食用較好。
因爲柚子中含有多種果酸含量,若是飯前空腹食用,容易促使胃酸分泌,從而引起胃部不適,而桃子纖維素含量較高,食用容易有飽腹感,因此若是飯前食用會影響正餐的攝入,飯後馬上食用會增加腸胃負擔,引起消化不良、胃脹等不適反應,因此兩餐之間食用較爲適宜。