減肥是很多人一生都在堅持的事業，想要減肥除了燃燒卡路里之外，還需要控制攝入含熱量高的食物，攝入低熱量的食物，對減肥會起到很大的作用。那麼，有哪些低熱量的食物呢？下面就一起來看看吧。
有哪些低熱量的食物
1、西蘭花
西蘭花是一種常見的營養價值非常高的食物，也是很多人減肥的首選食物，因爲西蘭花的熱量非常低。有研究表明，一百克西蘭花，含有的卡路里僅有二十幾。西蘭花還可以增強飽腹感。
2、黃瓜
在衆多的果蔬中，黃瓜是熱量非常低的一種。黃瓜當中含有大量的水分、纖維素以及礦物質，不僅熱量低，而且還不含糖分，其特有成分還可以幫會組分解脂肪。
3、韭菜
韭菜含有大量的纖維素，可以促進腸胃蠕動，促進身體內的物質排出體外。有研究表明，韭菜的熱量很低，在促進身體代謝的時候，減肥效果也是極佳的。
4、酸奶
酸奶可以說是減肥的佳品，熱量低的，也很扛餓。酸奶含有豐富的營養，比如奶糖、蛋白質等。經常喝酸奶不會發胖，還可以用酸奶來做是水果沙拉、蔬菜沙拉等。
以上就是對於有哪些低熱量的食物的回答。熱量低的食物，可以幫助減肥，對人體健康也有很大的幫助。希望這篇回答對您有幫助。
