無糖可樂會胖嗎 無糖可樂是低熱量食物嗎

我們知道人體攝入過多的糖分會導致發胖，還會引起很多疾病，那無糖可樂會胖嗎？無糖可樂是低熱量食物嗎？

無糖可樂會胖嗎

無糖可樂喝多了也會發胖，無糖可樂並不是不含糖，所以過度食用也是會胖的。

影響體重的因素很多。目前來看，主要還是取決於能量攝入與消耗是否平衡，只有能量消耗大於能量攝入才能減重。雖然這些甜味劑沒有能量，但是，它的甜味作用能夠干擾人的代謝，增加人們的食慾。喝無糖飲料雖然能減少部分能量，但是，卻容易讓人們吃更多能量的其他食物。

無糖可樂是低熱量食物嗎

無糖可樂是低熱量食物，但是也要適量食用。

國家標準《預包裝食品營養標籤通則》（GB 28050-2011）中規定：“無糖”的意思是每100毫升中含糖量不高於0.5克，而“零熱量”表示每100毫升中熱量不超過17千焦（約4大卡），標識爲“0”不是純粹的沒有熱量！

飲用無糖可樂注意事項

1.無糖可樂過量攝入仍危害健康

雖然目前這兩種甜味劑的安全性沒有問題，但不代表就可以把這類無糖可樂當水喝。但飲料中除了甜味劑外還有其他成分，過量攝入同樣產生危害。

2.磷酸含量高，影響礦物質吸收利用

與經典可樂一樣，無糖可樂中磷酸含量也很高，而過多攝入磷會影響鈣吸收，鐵、錳和鋅等礦物質的利用也會受到干擾。