熱量高的食物有哪些

隨着人們對健康意識的逐漸加強，食物的熱量也成爲人們關注的重點。健康飲食需要合理控制攝入食物的熱量，那麼下面我們就來看看熱量高的食物有哪些吧。

薯片

一桶薯片重量約爲100克，熱量爲1320大卡。而100克米飯的熱量才116大卡，也就是說同等重量下，薯片的熱量是米飯的十倍。

方便麪

一小桶方便麪重量約爲60克，但卻有300大卡的熱量。與米飯相比，吃方便麪不僅不能飽腹，還容易發胖。

甜甜圈

一個甜甜圈的熱量約爲260大卡，也比米飯的熱量高出不少。對於需要減肥又愛吃甜食的人來說，還是要加以控制哦。

漢堡

一個漢堡的熱量約爲650大卡，絕對是減肥人羣需要忌口的食物哦。對於喜愛此類快餐速食的人來說，也不宜多吃。

隨着人們對健康意識的逐漸加強，食物的熱量也成爲人們關注的重點。健康飲食需要合理控制攝入食物的熱量，那麼下面我們就來看看熱量高的食物有哪些吧。

披薩

100克披薩的熱量約爲264大卡，一個9寸的披薩重量約爲400克。也就是說，吃一個披薩，熱量約爲1000大卡。

巧克力

每100克巧克力含熱量586大卡，也是減肥人羣需要忌口的零食。另外，有巧克力脆皮的雪糕，威化餅，熱量也都不低哦。