要想健康減肥，除了運動之外，還是要補充充足的營養，有的人擔心吃太多會影響減肥，其實靠飲食同樣能起到減肥效果，如果是要滿足味蕾又期望達到減肥的目的，不妨試試低熱食物，那麼什麼食物熱量低?下面一起來看看吧。
綠豆芽熱量低，經常食用有清熱解毒，除尿利溼的功效，並且能清除血管壁中堆積的膽固醇和脂肪，有效防止心血管病變，同時還能清腸胃，防止脂肪在皮下形成。
竹筍具有多纖維，低脂肪，低糖的特性，吃竹筍能夠促進腸道蠕動，幫助消化，預防便祕;此外竹筍中澱粉脂肪含量少，屬天然低脂低熱食物，有助於肥胖人羣食用。
菠蘿中含有人體所必需的維生素C，胡蘿蔔素，硫胺素，尼克酸和鈣，鐵，鎂等易被人體吸收的微量元素，此外，菠蘿中所含的蛋白酶能有效幫助消化蛋白質，適合吃完魚肉等葷食之後食用。
豆腐經過冷凍後能產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體中的多餘脂肪，有利於脂肪排泄，以達到減肥的目的。此外，凍豆腐熱量少，營養豐富，吃多了也不會造成明顯的飢餓感。
要想健康減肥，除了運動之外，還是要補充充足的營養，有的人擔心吃太多會影響減肥，其實靠飲食同樣能起到減肥效果，如果是要滿足味蕾又期望達到減肥的目的，不妨試試低熱食物，那麼什麼食物熱量低?下面一起來看看吧。
將浸泡了一夜的海帶洗淨切絲，入鍋加素油翻炒後放入丁香，大茴香，花椒，桂皮，核桃仁，桂皮和清水大火燒開後改中火，待海帶燒爛後放入切好的蘿蔔絲燜熟即可食用。
將小白菜洗淨切段，豆腐切塊，待油鍋燒熱後將生薑煸熟後放入小白菜稍稍翻炒後加入醬油，再放入豆腐，加清水後燉熟，加適量食鹽即可食用。
白菜洗淨切成三釐米的小段，燒熱油鍋之後放入白菜炒至半熟後，再放入洗淨去蒂的冬菇，適量食鹽和味精，加高湯或清水燜熟即可食用。
