吃太快容易消化不良，吃太多也容易消化不良，消化不良簡直不要太常見。然而，它卻總是被我們忽視，它的出現往往預示着我們的胃腸可能出現了問題。
消化不良：指具有上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食慾不振、噁心、嘔吐等不適症狀，經檢查排除引起上述症狀的器質性疾病的一組臨牀綜合徵。症狀可持續或反覆發作，病程超過一個月或在過去的十二月中累計超過十二週。
1、上腹痛：上腹痛爲常見症狀，部分患者以上腹痛爲主要症狀，伴或不伴有其他上腹部症狀。上腹痛多無規律性，在部分患者上腹痛與進食有關，表現爲飽痛，進食後緩解，或表現爲餐後0.5-3.0小時之間腹痛持續存在。
2、早飽，腹脹，噯氣：早飽，腹脹，噯氣亦爲常見症狀，可單獨或以一組關頭出現，欄或不伴有腹痛，早飽是指有飽感但進食後不久即有飽感，致攝信食物明顯減少。上腹脹多發生於餐後，或呈持續性進餐後加重。早飽滿和上腹脹常駐伴有噯氣。
3、功能性消化不良的症狀：不少患者同時伴有失眠，焦慮，抑鬱，頭痛，注意力不集中等精神症狀，這些症狀在部分患者與恐癌心理有關。
這些症狀真的是我們平常生活中最常見的消化不良的表現，也有很多人會有這些症狀，但是我們真的不能忽視！
1、基本的原因：我們平時都會出現消化不良的時候，這些的消化不良往往都是與我們的進食有關，有可能是吃飯過飽，或者是吃了太多油膩的食物，飲酒過量、或經常服用一些止痛藥這些都有可能會造成消化不良的。
2、幽門螺桿菌感染：我們都知道幽門螺桿菌跟我們的胃腸道疾病有着密切的關係，消化不良同樣也有可能是這樣的。
3、胃腸道動力障礙：胃腸道動力障礙是導致消化不良的主要原因之一，我們所說的近端胃及胃竇運動異常、胃固體排空延緩、幽門十二指腸運動協調失常這些都是常見的胃腸動力障礙。
4、胃蛋白酶偏少：是一種消化性蛋白酶，由胃部中的胃粘膜主細胞所分泌，功能是將食物中的蛋白質分解爲小的肽片段。當胃蛋白酶過少或缺乏時都非常的容易引發胃腸道疾病，從而導致消化不良的發生。
5、食物：如果食用了過多含蛋白質與鈣質的食物，這些食物的鹼性過大容易導致便祕，容易造成消化不良。
1、保暖護養： 晝夜溫差變化大時，要注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部着涼而引發胃痛或加重舊病。
2、飲食調養：飲食應以溫、軟、淡、素、鮮爲宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和。
3、忌嘴保養：胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。
4、平心靜養：消化不良等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。
5、運動健養：腸胃病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛鍊，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。
