蘋果中豐富的果膠和各種不同的維生素對於我們人體而言是很有健康幫助作用的，那麼消化不良的時候可以吃蘋果嗎？下面一起來看看吧。
可以。
各種豐富的維生素可以起到刺激腸胃消化的作用，從而加速讓腸胃中多餘的大便排出體內。所以消化不良是可以吃蘋果的，而且可以直接吃，不用經過溫水煮熟。
1、木瓜
一說到木瓜給人的首要印象就是木瓜可以豐胸，其實木瓜除了具有豐胸的效果之外還可以清心潤肺、促進消化。具有百益果王之稱的番木瓜，這個稱號可不是白來的，番木瓜中的蛋白酶不僅可以補充人體所需的營養，更重要的是可以促進消化。
2、西紅柿
西紅柿還可以當成蔬菜食用，它含有一種特殊成分的番茄素，正是這種番茄素可以幫助腸胃的消化功能。消化不良的患者適當的吃點西紅柿是可以促進排便的，在促進排便的同時還有助於膽固醇的轉化等作用，需要注意的是青西紅柿不宜吃。
3、獼猴桃
我們都知道吃多了獼猴桃會拉肚子，其實適當的吃點獼猴桃是可以幫助消化的。獼猴桃中的維生素C可能沒有橙子的多，但也可以起到補充人體所需的營養，其中豐富的膳食纖維和蛋白質等可以快速的清除體內的“垃圾”。
4、菠蘿
菠蘿和橙子一樣都含有豐富的維生素C，如果這個概念你不清楚的話，那麼換算一下：一片菠蘿大約有25毫克的維他命C。最主要的是菠蘿能夠分解蛋白質以及幫助腸道的消化，適量的吃點菠蘿對於腸胃消化有很好的通暢效果。
1、避免濃茶、過量的咖啡
這類飲品雖然在平時喝可以起到提神的效果，但是在這個關鍵時期是不能夠喝的。尤其是濃茶、綠茶、菊花茶、濃咖啡等都是容易引起腹脹、腹痛、甚至頭痛等症狀，那就得不償失了。
2、避免刺激性食物
刺激性的食物，比如：辣椒、花椒、胡椒等都是不宜吃的。這些吃多了會引起胃上火、消化不良等，加重病情的同時還可能引發其他的疾病，比如：胃潰瘍、肚子痛等。
3、避免生冷的食物
生冷的食物在身體不健康的情形下，尤其是腸道不舒服的時候很容易刺激腸胃，不僅達不到排便的效果，而且還可能併發感冒、頭暈、發燒等病症。
4、避免油炸食物
消化不良給腸胃帶來嚴重的負擔，所以這時候應該避免油炸食物的進入，因爲這類容易加重消化道負擔，吃多了還會引起慢性胃炎和上火的症狀。
5、避免和涼水
在夏季的時候涼水是我們的最愛，但是消化不良的人是堅決不能夠喝涼水的。應該喝溫水、或者適當的吃點溫性的食物、容易消化的食物，比如白粥和小米粥等都是不錯的選擇，而且煮起來特別的方便。
