天氣越來越冷了，早晚溫差特別大，一陣寒風吹來真是凍得瑟瑟發抖。據天氣預報，本週又將有一波冷空氣來襲！降溫時期，室內外冷暖的交替使得感冒成爲“家常便飯”。在中醫看來，治療感冒的方法對症很重要，首先要了解自己是什麼類型的感冒，再對症下藥，才能藥到病除。
感冒又叫“傷風”，這段時間的感冒多是感受風邪所致，中醫認爲治療感冒多以祛風爲主，冬季感冒一般分爲風熱型、風寒型兩種。
風熱型感冒一般發病重，咽乾疼痛，甚至咽喉、扁桃體紅腫疼痛，鼻塞、流黃鼻涕，口渴，咳嗽吐黏痰，舌邊舌尖色紅，苔薄黃。
風寒型感冒有發熱症狀，流清鼻涕，口不渴，咳嗽時吐白稀痰，咽喉疼痛不明顯，或僅見咽癢，舌不紅，苔薄白。
根據不同的感冒類型和程度，給大家推薦下面三種食療方法，無需吃藥，健康安全，還能幫家人有效預防感冒。
這個食療方適用於風寒感冒，蔥白解風寒，淡豆豉解風熱。
食療方：蔥白豆豉煲豆腐
功效：健脾益氣，疏散外感。
材料：蔥白15g，淡豆豉10g，豆腐250g。（1人量）
烹調方法：豆腐加水2小碗煮開，加入淡豆豉，煮至1碗，加入蔥白滾煮片刻即可，再調味食用。
風寒感冒的外部誘因常常是着涼，表現爲發熱、畏寒、頭身痛、鼻塞流清涕、無汗等。
食療方：薑糖蘇葉飲
功效：發汗解表，祛寒健胃。
材料：蘇葉5g，生薑3g，蔥白2條，紅糖10g。（1人量）
烹調方法：將生薑、蘇葉、蔥白洗淨後放入鍋中煮沸，放入紅糖攪勻即可飲用。
風熱感冒常出現頭痛、眼結膜充血、胸脅脹悶等症狀。
食療方：薄荷雞蛋肉絲湯
功效：疏風，清熱，透疹。
材料：新鮮薄荷葉100g，雞蛋2個，肉絲50g，食鹽適量。（2人量）
烹調方法：將新鮮薄荷葉放在水中浸泡10-15分鐘；鍋中盛水燒開，放入肉絲先滾5—10分鐘，然後放入新鮮薄荷葉，同時將調散的雞蛋倒入鍋中調味食用。
