感冒是常見的上呼吸道病毒感染疾病，於冬春兩季氣候驟變及人體抵抗力減弱時多發，根據病情表現有風寒，風熱之分。通過按摩相關穴位可以疏通經絡，增強身體免疫力，達到一定的治療效果。那麼感冒如何自我按摩呢？
感冒的病因是感受風邪所致，但風邪多與寒熱暑溼之邪夾雜爲患，秋冬多感風寒，春夏多感風熱，長夏多夾暑溼。肺司呼吸，外合皮毛，開竅於鼻，感冒風邪自口鼻而入，故呈現一系列肺衛症狀。
1.雙手分置於頭頂兩側，用拇指橈側緣從眉心起，沿前正中線交替上推至前髮際，如此反覆20次。
2.兩手拇指分別固定於同側顳部，用雙手食指，中指指腹附着於印堂穴，沿眉弓由內向外分推，並逐步向上分推至前髮際處，反覆操作5-10遍。
3.雙手拇指指腹吸定於兩側太陽穴，順時針方向按揉，以局部酸脹，汗出爲好。
4.依次點按風池，風府，迎香，肺俞，風門穴，每穴30秒鐘。
1.風寒感冒：重拿肩井穴，每側10次，以周身微微出汗爲佳。
2.風熱感冒：加拿曲池，合谷，擦大椎穴。
3.兼見咽喉疼痛，加按揉魚際50次；伴隨咳嗽痰多，加揉豐隆，膻中穴。
治則：祛邪解表。
取穴：中府，風門，肺俞，風池，合谷，太陽，印堂，眉弓，迎香，肩井。
按摩方法：
1.患者端坐位，按摩者用一指禪推印堂至前髮際，再沿眉弓來回推3-5遍。
2.用拇指按揉太陽，迎香穴，分推前額約2分鐘。
3.施一指禪推法於背部兩側膀胱經，以風池，肩井，肺俞爲重點，約5分鐘。
4.點按中府，雲門，合谷主穴約2分鐘。
感冒是常見的上呼吸道病毒感染疾病，於冬春兩季氣候驟變及人體抵抗力減弱時多發，根據病情表現有風寒，風熱之分。通過按摩相關穴位可以疏通經絡，增強身體免疫力，達到一定的治療效果。那麼感冒如何自我按摩呢？
1.患者應注意保暖，多飲開水，避免過勞或受寒涼。
2.平日堅持鍛鍊身體，經常做頭面保健操及保健功法以增強體質。
3.對流行性感冒併發肺炎，出現高熱不退，氣急，紫紺，咯血等症者，不能單獨使用按摩治療，應積極配合中，西藥物治療。
