楊梅是一種味道很好的水果，我很喜歡吃，每年楊梅上市的時候我都會吃好多，想知道楊梅吃多了有什麼影響嗎？吃多了要怎麼辦呢？
楊梅雖然味道很甜，但是其中含有豐富的有機酸，包含常見的有機酸如：蘋果酸、檸檬酸、酒石酸、鞣酸、抗壞血酸等，因此食用過多會刺激牙神經和牙齦，導致牙齒發酸、發軟，不能咬食質地較硬的食物，有些人甚至嚴重到豆腐都吃不動了！
楊梅中碳水化合物含量很高，食用會促進唾液分泌，刺激各消化腺分泌消化液，導致胃部胃酸含量升高，但是楊梅中蛋白質含量很低，因此胃酸消耗較少，同時楊梅中的有機酸還會刺激胃部，容易出現胃酸過多的情況，一旦胃酸刺激食道最下部，就會出現反酸、燒心的情況。
1、楊梅會刺激胃酸分泌，大量的消化液在胃部會刺激潰瘍或者炎症的部位，導致胃痛的情況出現。
2、楊梅中的楊梅核是不能消化的部分，有些人吃楊梅的時候帶楊梅核一起吃下去了，大量不可消化的食物在腸胃中堆積，容易出現消化不良的情況，就會有腹部脹痛的情況出現。
楊梅性溫，食用過多會增加腸道的燥熱之氣，減弱腸道的滑利性，會影響正常的排便情況，若是將楊梅核一起吃下去了，大量的楊梅核在腸道中蓄積，很容易降低腸道的動力，因此很容易出現便祕的情況。
楊梅是一種味道很好的水果，我很喜歡吃，每年楊梅上市的時候我都會吃好多，想知道楊梅吃多了有什麼影響嗎？吃多了要怎麼辦呢？
楊梅性溫，食用過多會增加體質的燥熱之氣，並且楊梅中大量碳水化合物會增加脾胃的滋膩性，也容易上火。一般正常體質的人羣適量食用楊梅不會出現上火的情況。
但是體質本身燥熱，不僅食用了楊梅還吃了很多其他性熱的食物的人羣，吃多了楊梅會出現口乾舌燥、咽喉不適等上火的情況。
楊梅性溫，一般人羣吃多了楊梅核容易出現便祕的情況，但是有些脾胃寒涼或者是食用楊梅的時候還是用了大量大冷飲的人羣，腸道滑利性比較重，又食用了楊梅和楊梅核，導致大量不可消化的成分堆積在胃中，有可能出現拉肚子的情況。
1、吃多了楊梅出現了牙酸的情況，要立即停止食用楊梅，同時注意清淡飲食，喝1到2頓粥緩解一下就沒事了。
2、因爲胃酸過多導致反酸的情況出現，可以食用一些具有豐富空隙的蘇打餅乾，將胃酸消耗，也可以緩解反酸的情況，若是情況嚴重或者本身有胃病的情況，可以看醫生，食用一些胃藥。
3、吃多了楊梅出現了胃痛的情況，最好去看一下醫生，以免出現胃出血的情況。若是是腹部脹痛的感覺，可以食用一些具有通便作用的食物，促進腸胃中的楊梅核排出，也可以緩解不適。
4、楊梅吃多了便祕的話，要注意吃通便和增加腸道寒涼之氣的食物，如桑葚、西瓜、蜂蜜水、荸薺、柚子等，同時注意以後不再食用楊梅核，以免再次便祕。
5、若是吃多了楊梅出現了上火的情況，可以食用一些具有降火作用的涼茶，如金銀花茶、荷葉茶、桑葉茶等，或是吃一些具有降火作用的藥物。
6、若是吃多了楊梅出現了拉肚子的情況，一般是因爲消化不良導致的，情況不會很嚴重，通常腸道中的楊梅核排出之後就好了，多喝一些熱水防止脫水的情況出現就可以了。若是腹瀉嚴重的話，可以去看醫生，聽從醫囑，食用藥物。
楊梅一次不建議食用過多，8粒就可以了，最多一天不要超過12粒。
但是楊梅性溫，含有大量的碳水化合物，因此對於本身體質燥熱、需要控制血糖、消化不好、懷孕女性而言，食用2到3粒就可以了，一天最多不要超過6粒。
