在盛夏，正是吃楊梅的時候，酸甜可口的楊梅經常一吃就停不下來，那麼楊梅每天吃多少合適？
一天不超過四到六個。
在食用楊梅的時候，應該儘量少吃一點，或者分做幾次吃，這樣叉開來的話，上火得機率就會大大的減少；一天不超過四到六個爲宜，注意最好不要在睡前吃，因爲楊梅有帶酸性成份，對兒童的牙齒不利。
按照中醫的理論，水果都有自己的“性格”，每個人應根據自己的體質選擇不同屬性的水果。梅是一種偏溫熱的夏季時令水果。不要被楊梅的甜味迷惑了，原來楊梅含酸較多，胃酸過多的人吃了容易損傷胃黏膜，出現反酸、噯氣，灼傷食管。一些人楊梅吃多了會出現口腔潰瘍，所以建議一次不要吃太多。
1、楊梅有白色幼蟲，大家不必擔心，因爲那是果蠅幼蟲。果蠅以蜂蜜，果實爲食，本身比較乾淨，不會有對人體不好的病菌存在。
2、楊梅保質期短，常溫下只有1到2天，如果有蟲會變質而成熟，白色幼蟲對人體無害，一旦成熟變黑就對人體有害，所以楊梅要儘快吃。
3、楊梅果肉直接暴露在外，且肉刺間是菌類很好的棲息場所，因此吃前一定要用冷水反覆沖洗，並用淡鹽水泡15分鐘，最好用洗潔精之類的化學藥劑清洗。
4、吃楊梅要適量，對胃潰瘍的人一天不能吃超過10顆，楊梅的酸性會對胃粘膜造成刺激，吃後要漱口，以免對牙齒造成損傷，糖尿病人要慎吃，防止血糖升高。
