吃什麼可以抗過敏，春天是百花盛開的季節，各種花的花粉會在空氣中形成一種飄浮物，一些過敏性體質的人吸入後就會引起皮膚過敏。營養師建議春天常吃四種食物可起到抗過敏的功效，下面就一起來看看吧。
蜂蜜中含有微量的蜂毒，蜂毒在臨牀上被用於哮喘等過敏性疾病的治療。蜂蜜裏面還含有一定量的花粉粒，經常喝蜂蜜，會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。每天喝一勺蜂蜜，可以遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽及乾眼等季節性過敏症狀。
紅棗中含有大量的抗過敏物質，可阻止過敏反應的發生。有過敏症狀的人，可以經常服用紅棗，生吃或水煎服都行，每天10顆。用水煎時，先把紅棗掰開比較好，不宜加糖。
金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、溼疹等過敏性疾病的發生。經常吃金針菇，可以提高免疫力，有利於排出體內的重金屬離子和代謝產生的毒素、廢物，可以有效增強機體活力。
專家發現胡蘿蔔中的β－胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。胡蘿蔔裏所含的β胡蘿蔔素，可以調節細胞平衡，有效預防花粉過敏等。
