都說紅豆薏米有去溼的作用，現在春季天氣潮溼，我買了一些紅豆薏米吃，打算緩解一下天氣潮溼導致身體潮溼的情況，那麼紅豆薏米去溼氣需要吃多長時間呢？
吃紅豆薏米去溼氣的時間一般在28天作用。
28天爲一個週期，一般一個週期的時間可以將體內的溼氣排完，有些體質的人羣食用2到3天就有明顯的去溼表現，因此紅豆薏米具體去溼氣的時間要看個人溼氣嚴重程度、生活習慣、天氣和體質情況。
紅豆薏米除溼效果較好，因此不需要大量使用，只需要堅持食用就可以了。
紅豆薏米粉的話，一天食用30克具有很好的去溼作用。
紅豆薏米粥的話，一天食用2碗有去溼的作用。
紅豆薏米茶的話，一天食用30克泡水有很好的去溼效果。
1、紅豆薏米粉：紅豆薏米粉除溼，可以直接購買成品的紅豆薏米粉，然後將紅豆薏米粉用開水沖泡飲用就可以了。
2、紅豆薏米粥：將赤小豆浸泡2到3個小時，薏米用小火炒香，將紅豆薏米一起煮，煮至薏米爆開即可。
3、紅豆薏米茶：將赤小豆和薏米分開浸泡3到4個小時，瀝乾水分，小火炒香，炒變色即可，用容器混合之後密封，每次取15克泡開水喝，一天兩次。
紅豆薏米和芡實搭配去溼效果好。
芡實本身具有利水滲溼的作用，還具有補脾的作用，紅豆薏米和芡實一起食用，可以緩解因爲薏米利水作用很強而對脾臟的傷害，因此可以補充紅豆薏米功效，防止出現不適的情況。
都說紅豆薏米有去溼的作用，現在春季天氣潮溼，我買了一些紅豆薏米吃，打算緩解一下天氣潮溼導致身體潮溼的情況，那麼紅豆薏米去溼氣需要吃多長時間呢？
赤小豆和薏米中都含有大量的蛋白質，因此本身對蛋白質過敏的人羣不建議食用紅豆薏米去溼。
紅紅豆薏米具有去溼利尿的作用，食用之後尿液或增多，因此本身多尿的人羣不能食用紅豆薏米去溼。
薏仁中含有的薏苡仁素具有刺激子宮的作用，食用孕婦身體不利，因此不建議食用。
紅豆薏米具有排水的作用，食用之後，體內含水量更低，腸道更爲乾燥，然後使糞便更難排出。
