很多人說玉米鬚可以去溼氣，對於溼氣重的人可以適當煮來喝排身體溼氣，這說法有道理嗎？下面我們就來一起看看關於玉米鬚去溼氣的相關解答吧。
有很好的去溼氣作用。
玉米鬚能夠去溼氣，主要是因爲其具有的利尿作用，而我們人體的溼氣多由氣候潮溼，淋雨涉水，居住潮溼等因素所致，內溼而水不泄，但喝了玉米鬚水能利水排尿，幫助溼氣從尿液中排出，起到很好的去溼氣效果，而且還安全無副作用。
1、舌苔厚膩
舌爲脾之外候，它可以較好的反映出脾胃的健康狀況。健康的人舌頭，淡紅且潤澤，舌苔薄白而清靜，乾溼適中，若若苔白厚，且潤滑過度，口水特別多，是體內有寒的表現；若舌苔很厚，且有些發黃發膩，比較粗糙，則是溼熱的表現。
2、食慾比較差
每到了應該吃飯的時候，卻也是感覺不餓，經常是吃一點東西，就會覺得很飽，有些人往往會在吃一些燒烤，火鍋等口味較重的時候時，纔會覺得食慾好一些，也可能是溼氣重而導致脾胃功能紊亂的表現。
3、精神狀態差
溼氣較重的人，經常會感覺胸悶、氣短，總是需要深長的呼吸纔能有所緩解，身體特別疲乏，提不起精神，頭昏腦漲，易睏倦等等，特別是如果在每天早上起牀時，疲勞、發昏、沒精神、渾身不清爽、小腿發酸等感覺特別嚴重，肯定是體內有溼的表現。
4、大便粘稠、軟爛
正常的便便應該是軟硬適中，呈條形狀，便便的顏色金黃，如果排出的便便軟爛、黏膩，甚至不成形，不容易被水沖走，手紙反覆擦也擦不淨，而且，總會有排不完的感覺，意味着體內有溼氣，是脾虛的重要提示信號。
5、易得婦科疾病
體內溼氣較重的女性，體質也會更差一些，一定程度上還會影響月經的正常情況，很容易出現月經量少，痛經等症狀，另外，飲食甜膩、辛辣等者，易造成體內火大溼氣重，則易出現白帶增多，陰道炎的發生率也會更大。
做法：玉米鬚1g，蒲公英1g、玫瑰花0.3g，將其沖洗乾淨，用沸開水250毫升每天泡一杯代茶飲即可。
功效：降糖祛溼、利尿、排毒瘦身。
材料：準備20—30克的玉米鬚和冬瓜皮。
做法：將玉米鬚清洗乾淨，冬瓜皮表面的白霜清洗乾淨，然後再將冬瓜皮切成小片。隨後將冬瓜皮和玉米鬚一起放入鍋中，加入適量的清水，先用大火煮開，最後再用小火熬煮20-30分鐘就可以了。
功效：利尿消腫、清熱解暑祛溼、降糖降脂。
材料：玉米鬚、西瓜皮、赤小豆、薏米共60克。
用法：藥材煎湯代茶飲，每日1次，連服1—3個月。
功效：此方有很好的消水腫祛溼功效。
材料：赤小豆90克，去毛及內臟的母雞1只。
做法：將赤小豆放入雞腹內，用竹籤將雞腹切口閉合，加入適量的水煲湯，食用時加入適量的食鹽及調味品，食肉喝湯。
功效：補中益氣、健脾利溼、利尿消腫，對春季四肢浮腫、手腳沉重及腰部重墜不適感等有效。
材料：砂仁6克、陳皮1/4個、鯽魚300~400克、芫荽4棵、生薑3片。
做法：砂仁打碎；陳皮浸泡去瓤；芫荽洗淨；鯽魚宰淨，去鱗、腸雜，置油鍋慢火煎至兩邊微黃。一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗量），武火煲沸後改文火煲2個小時，調入適量芫荽及食鹽和生油便可。
功效：健脾祛溼。
材料：鮮土茯苓（菜市場有售）200克、豬腱肉500克、生薑1~2片。
做法：鮮土茯苓洗淨，切片狀；豬[月展]肉洗淨，整塊不必刀切。然後與生薑一起放進瓦煲內，加入清水3000毫升（約12碗水量），武火煲沸後，改爲文火煲約2個半小時，調入適量食鹽和生油便可。
功效：祛溼困、利筋骨、健脾益胃。
材料：木棉花20克，雞蛋花、槐花各2克，薏米、扁豆各30克，陳皮1/4個、豬瘦肉400克，生薑2片。
做法：各配料洗淨，稍浸泡，陳皮去瓢，豬瘦肉洗淨，整塊不用刀切。一起與生薑放進煲內，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸後，改爲文火煲2小時，調入適量食鹽便可。
功效：清熱祛溼、解脾虛溼困。
材料：老鴨半隻、薏米一把、冬瓜一斤、蔥，姜、料酒、鹽。
做法：鴨去頭、腳和屁股，清洗乾淨，剁成大塊。蔥切段，薑切片，冬瓜切大塊，薏米洗淨備用。鴨肉放在冷水鍋中大火燒開，煮三分鐘去血水，盛出，用清水洗淨。入油，五成熱時放入蔥段和薑片炒香，再倒入鴨塊炒變色後放入開水，薏米燉1小時。湯鍋中放入冬瓜和少許鹽，中火燉20分鐘即可。
功效：滋陰降燥，祛溼健脾。
材料：粟米3條、白果50克、豬肚1個、生薑3片。
做法：粟米洗淨，連衣、須切段狀；白果去殼、去衣、洗淨；豬肚沖洗後翻轉，用刀颳去髒雜，再用生粉反覆洗淨，並以清水衝淨。一起與生薑放進瓦煲內，加入清水3000毫升（約12碗量），武火煲沸後改文火煲2個半小時，調入適量食鹽和生油便可。
功效：健脾祛溼，清熱益氣，老少皆宜。
配料：茯苓5克、陳皮2克
做法：茯苓、陳皮洗淨，放人保溫杯中，在杯中衝入熱水，等待5分鐘即可飲用。
功效：健脾利溼，化痰減肥，健脾燥溼，化痰祛脂。
配料：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。
做法：將買來的薏米揀出雜質，用清水淘淨並控幹水分。然後將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火。之後將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入。如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，衝入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。
功效：薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效，爲常用的利水滲溼藥。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛溼。
配料:金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。
做法：將上述材料洗淨後（鮮土茯苓宜斬成細塊狀），加入適量水，煎煮半小時即可飲用（根據口味可以加入適量冰糖調味）。
功效：選用的均爲清熱、解暑、利溼功效之花，使其功效不言而喻，再加入利溼、解毒、利關節的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的苡米，使得本茶利溼效果更強。
如慢跑、快走、游泳、做瑜伽等等，運動可以促進人體的血液循環，通過出汗加速身體裏的寒氣，溼氣等的排出，不過也不是運動量越大，出汗越多，對身體就越有益，運動過量反而會造成傷身，每週3-5次運動，每次40分鐘左右就差不多了，具體的要根據個人體質，循序漸進，持之以恆。
其實生活中除溼的食物有很多，而且也非常的常見。除了多吃一些薏米和紅豆之外，在飲食上面還應該保持清淡，而且建議多吃一些可以幫助排毒活血的蔬果，再配上足量的開水，這樣對身體就很好啦。
3、儘量少接觸潮溼的環境
潮溼的環境對人體來說是很不好的，更不要在地板上面睡覺，會加重體內的溼氣。因此要保持好環境的乾燥通風，而且衣服儘量要曬乾一點，不要穿一些潮溼的衣服或者喝一些冰冷的飲料，這樣纔可以減少溼氣的產生。
泡泡腳這件事真的是對身體非常的好，甚至功效是勝過一些補藥的，在你泡腳的時候可以適當加點中草藥，或者一些專門泡腳的藥物，也可以幫助體內祛溼，但是要記得泡腳的時間，不要過長，建議半個小時左右就可以了。
如果可以適當吃點辣椒的話，是可以起到一定的祛溼效果的，尤其是這種春夏季節，清淡的飲食是基本，但是適當的來點辣椒的話對身體是會更好的。但是不要過分貪戀一些重口味的食物，什麼麻辣特辣重辣的食物還是少點接觸。
儘量要早睡早起，少熬夜。尤其是現在很多年輕人，熬夜已經成爲通病了，夜生活雖然很精彩，但是身體的健康纔是最重要的。因此在晚上休息的時候最好是可以早點入睡，讓自己的脾胃得到時間休息。
拔火罐可以起到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用，身體有溼氣的人不妨試試這種方法，或刮痧也行，但一定要注意要在專業人士指導下進行。
足三裏位於小腿外側，主要有燥化脾溼，生髮胃氣的功能，按摩時，將拇指按放在足三裏，做一按一鬆的按摩，連續按壓36次，再換另一側，沒有特殊的時候規定，沒事的時候就可多按摩，注意要在飯後至少隔一小時。
很多人說玉米鬚可以去溼氣，對於溼氣重的人可以適當煮來喝排身體溼氣，這說法有道理嗎？下面我們就來一起看看關於玉米鬚去溼氣的相關解答吧。
平時經常在外就餐，或是做菜時喜歡放很多調料，習慣這樣的飲食會讓人的口味越來越重，久而久之則會影響脾胃健康，造成運化水的功能減弱，水分代謝不出去，自然就會引起溼氣變重。
特別是在夏天，大量喝冷飲，吃冰棍，從冰箱裏拿出來的食物直接就吃，是非常傷脾胃的。因爲，食物進入身體後，首先需要脾胃的加工，提取出其中的營養再輸送到其他器官，而冰涼的食物需要增加脾胃加熱的工序，增加其負擔，造成脾虛，加重溼氣。
除了飲食貪涼外，冬季頭髮味完全吹乾就出門，穿得太少，夏季頭髮溼漉漉坐在空調屋裏，甚至沒幹就直接睡覺，又或者沒幹透的衣服直接穿，愛打赤腳，直接躺在地板上，從外面一身汗回來或者在運動後，使勁吹涼風等，溼氣會藉機進入人體。
越是不愛運動的人，身體裏就越容易淤積的溼氣，進而出現身體沉重、四肢無力等不適感覺。適量的跑跑步，走走路等，可能增加身體器官協調性，防溼並加速排溼。
酒助溼邪，沒事喝飲酒，不管是借酒助興，還是借酒消愁，都是引起並加重“溼毒”的關鍵因素，另外，睡眠不足也會引起脾虛的症狀。
