材料：龍眼肉30克，黨蔘30克，鴿肉150克，枸杞20枚。
做法：
1.將鴿肉洗乾淨，切成小塊，與龍眼肉、黨蔘同入砂鍋，加水800ML，武火燒開後10分鐘，轉成文火燉煮30分鐘
2.加入枸杞，文火再燉煮10分鐘，即可。
3.食鴿肉，飲湯。
功效：滋肝腎，益脾氣。
一、不同地域 因地制宜
東北地區：東北地區位於我國的最北部，屬於緯度最高的地區，這一地區一年夏季時間很短，冬季時間相對較長，可將本配方中龍眼肉增加至35克。
西北地區：氣候乾旱，多風沙，日照充足，可將本配方黨蔘增加至35克。
中部地區：氣候較爲溫和，日照充足，可將本配方中龍眼肉減少至25克。
東南地區：氣候溼潤，雨量豐富，可在本配方中黨蔘增加至35克。
西南地區：多雨，氣候溼熱，喜食麻辣、酸辣口味，可將本配方中枸杞增加至25枚。
二、不同體質 因體選方
氣虛體質：氣虛的人，肌肉鬆軟，體虛乏力，氣短懶言，易出虛汗，不耐寒熱。此配方中黨蔘增加至35克。
血虛體質：血虛的人面色蒼白，皮膚乾燥，失眠多夢，大便燥結，小便不利。此方中龍眼肉增加至35克。
陰虛體質：陰虛的人消瘦怕熱，手足心熱，性情急燥，失眠多夢。此方中枸杞增加至25枚。
陽虛體質：陽虛的人口淡不渴，形寒喜暖，四肢欠溫，毛髮易落。此方中龍眼肉增加至35克。
三、不同年齡 食補各異
青少年：青少年正處於生長髮育階段，氣機旺盛，津液充足，日食兩次。
中壯年：黨蔘增加至35克。
老年人：機體代謝和排泄功能下降，份量可減半攝取。
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