芡實具有去溼的作用，很多人在生活中都會適當地吃一些芡實來起到養生保健的作用，那芡實泡水的方法是什麼呢？
芡實泡水的方法是比較簡單的，可以直接將其放入到乾淨的玻璃杯中，然後倒入適量剛燒開的開水，並蓋上杯蓋燜一會兒，但是這樣不容易泡開，芡實中所含的營養成分也無法完全溶解出來，泡完之後的芡實質地較硬，也是不建議食用的。
如果有條件、有時間的話建議最好還是將芡實煎服，就是將適量的芡實放入到鍋內，並加入清水，大火煮開之後轉中小火慢慢煮一會兒，這樣芡實中所含的營養成分就會充分地溶解到水裏面，此時再喝的話營養價值也會更高一些。
建議用熟的。
幹芡實的質地比較硬，外皮也十分緻密，直接用來泡水的話水分很難進入到裏面，因此芡實中的營養成分也很難溶解出來，建議在泡水之前可以先將芡實炒熟，使其所含的澱粉發生糊化作用。
這樣不僅能夠使更多的營養成分溶解出來，而且也會更利於人體的消化和吸收，而且所產生的焦香味也能使口感變得更好。
10-15顆左右。
芡實屬於一種中藥材，適量食用具有止瀉、健脾、除溼的作用，但是芡實中也同樣含有較多的澱粉，如果食用過多的話很容易使人體出現腹痛、腹脹、便祕等消化不良的症狀。
所以在用來泡水的時候同樣也需要控制好量，一般每次10-15顆左右就可以了，最好不要超過15顆，如果飲用芡實水之後症狀無改善或者有加重的情況時，那麼建議患者最好是及時去醫院就診。
不建議泡兩天。
芡實中含有十分豐富的營養物質，泡製時間過長時不僅會造成營養物質的流失，而且還會很容易滋生微生物而發生變質的情況。
所以一般情況下在用芡實泡水的時候建議最好是現泡現喝，喝多少泡多少，是不建議泡兩天的，以免對身體健康造成不利的影響，如果實在喝不完的話也可以放在冰箱中冷藏保存，可以放置1天左右的時間。
