經過一個夏天的暴曬，很多人的皮膚都被曬黑了，想要在秋冬季節白回來，聽說吃百香果可以美白，那吃百香果的時候需要避光嗎？
一般不需要。
網上傳聞說百香果中含有豐富的維生素c，而維生素c又具有較強的還原性和吸光性，所以在吃百香果的時候需要避光，否則就會使皮膚變黑。
但是這種說法並不是很正確，因爲想要引起皮膚變黑的話首先需要大量的維生素c，其次需要經過長時間的光照纔有可能使皮膚變黑，而在日常生活中食用百香果的量遠遠達不到引起變黑的量，所以不需要太過於擔心，一般不需要避光食用。
可以喝。
正常食用量下百香果的維生素c含量是不會導致皮膚變黑的，白天有太陽的時候也可以喝，而且維生素c還具有一定的抗氧化性，長期堅持服用的話有改善膚質、美白肌膚的作用。
但是太陽中的紫外線是引起皮膚變黑的主要原因，所以不論是吃了什麼食物，想要不變黑的話最主要的還是需要在生活中做好防曬。
沒有具體規定。
百香果中含有豐富的有機酸、維生素、礦物質等營養物質，適量食用能夠爲人體補充多種營養物質，具有補充營養、促進食慾、增強身體抵抗力的作用。
但是對於百香果何時吃是最佳時間並沒有具體規定，可以根據個人的飲食習慣及愛好來選擇飲用的時間，建議可以在飯後半小時左右吃一點，具有促進腸胃蠕動、幫助食物進行消化吸收的作用。
因人而異。
百香果中含有豐富的維生素，特別是其中的維生素c具有強大的抗氧化作用，可以抵抗導致衰老和疾病的自由基，起到滋潤肌膚、美白養顏、延緩衰老的作用。
但是正常情況下每次吃百香果的量都不是很多，所攝入的維生素c含量也很有限，所以想要依靠吃百香果來美白的話所起到的作用是很微弱的，具體效果需要根據個人的體質來判斷，建議最好是堅持食用。
