百香果具有一定的美白效果，那喝一個月的百香果能夠變白嗎？百香果又能不能每天都吃呢？讓我們一起來看看吧。
因人而異。
百香果中含有豐富的維生素C成分，而維生素C具有較好的抗氧化作用。食用後能夠淡化體內的黑色素，並且還能抑制體內黑色素的形成，從而能起到美白的作用。
但人體的膚色和遺傳、營養、日曬等多種因素都有關係，所以喝一個月的百香果能不能變白的話也是因人而異的，如果想要皮膚白一點的話，在日常生活中一定要做好防曬工作。
可以。
百香果是可以每天適量吃一點的，百香果中含有豐富的維生素C、氨基酸、膳食纖維、鉀、鈉、磷、鈣等多種微量元素，食用後能夠起到潤腸通便、開胃助消化等多種作用，是一種營養價值較高的食物。
但注意每天吃的話，吃的量不能過多，並且一定要避開空腹時食用，這樣就能減少對腸胃的刺激。
能消化。
百香果不嚼碎直接吞下去的話是可以消化的，雖然能夠直接嚥下去，但還是建議最好能先將其嚼碎再吞。因爲百香果籽當中含有豐富的澱粉以及蛋白質成分，如果食用的過多且都沒有嚼碎的話，就會增加腸胃的的負擔。並且如果不將百香果的籽嚼碎的話就不能很好的吸收其中的營養成分。因此在吃百香果的時候最好能先將籽稍微嚼碎一下。
百香果中含有大量的果酸成分，所以如果是那種本身胃酸就比較多的人的話是不建議食用百香果的，否食用後就會導致胃酸分泌增加，從而引起不適。
如果是有消化道潰瘍的人羣的話，也是不建議食用百香果的，因爲一旦食用的話，就會容易使得潰瘍情況加重，從而影響病情。
