橙子是生活中常見的水果，很多人日常都喜歡吃橙子，我日常也很喜歡吃橙子，橙子汁的功效與作用禁忌是什麼？下面一起來看看吧！
1、美容養顏
橙子汁中含有豐富的維生素、礦物質，以及胡蘿蔔素等微量元素，適量的飲用橙子汁可以起到促進代謝、抗氧化的作用，還有助於防止自由基對人體的傷害，對人體有着美容、養顏、消除疲勞的作用。
2、潤腸通便
橙子汁中含有豐富的富含有膳食纖維和果膠，膳食纖維和果膠進入腸道後能夠促進腸道蠕動，有潤腸通便的作用，便祕人羣適量的飲用一些橙子汁還可以加速腸胃蠕動，有助於緩解便祕的情況。
3、止咳化痰
中醫認爲：橙子有止咳化痰的功效，如果榨橙子汁的時候連同橙子皮一起榨汁效果會更好，飲用後具有開胃理氣、生津潤肺的作用，主要用於脾胃氣滯、胸腹脹悶、呃逆少食、胃腸燥熱、風寒咳嗽等症狀。
1、適量食用橙子汁並無特殊禁忌，但橙子汁中含有豐富的有機酸，過量食用橙子汁會增加胃液的分泌，不利於腸道健康。
2、橙子汁中含有豐富的胡蘿蔔素，過量飲用橙子汁還容易引起皮膚髮黃，影響外觀。
不需要加水。
橙子滋味清甜可口、汁水充沛，在製作橙子汁的時候，只要將新鮮橙子剝皮後放在榨汁機中榨汁即可，榨橙子汁的過程中，如果加水了，會稀釋橙子中的果糖、葡萄糖等糖類物質，讓橙子汁的成品變得寡淡，如果想要橙子汁的口感更爲可口一些，可以在榨橙子汁的時候加入一些純牛奶，做成橙子牛奶汁，在增添風味之餘，也可以起到增進營養的作用。
可以天天喝。
橙子汁的主要製作材料爲新鮮橙子，橙子的味道清甜可口、氣味芬芳，非常的可口，而且，橙子榨成的橙子汁營養價值也很高，在一杯橙子汁中含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、果糖、有機酸、粗纖維等營養成分，天天喝橙子汁可以起到補充營養、促進代謝、排毒養顏等功效，對身體很有好處。
不會。
在橙子中含有胡蘿蔔素，過多攝取橙子，胡蘿蔔素蓄積，可能會引起皮膚的發黃，但是一個橙子，所含有的胡蘿蔔素有限，並不會引起皮膚髮黃，若是每天大量食用橙子，並且長期這樣食用，就會皮膚髮黃的可能性，因此，橙子雖好，在食用橙子的時候不宜貪多，以免引起負面的效果。
