橙子是我們生活中常見的一種水果，營養價值比較高，適量食用對人體健康具有一定好處，但最近網上說天天吃吃橙子會使人體皮膚變黃，那麼天天吃橙子會使皮膚變黃嗎？橙子的作用是什麼？
橙子是我們生活中常見的一種水果，營養價值比較高，適量食用對人體健康具有一定好處，但最近網上說天天吃吃橙子會使人體皮膚變黃，那麼天天吃橙子會使皮膚變黃嗎？橙子的作用是什麼？
天天過量食用具有變黃的可能。
橙子中雖然含有大量的維生素C，但是維生素C在人體中很容易被消化吸收，一般來說正常情況下食用橙子是不會導致人體皮膚變黃的，但是由於橙子中還含有一定量的胡蘿蔔素，而人體短時間每過量食用橙子會導致胡蘿蔔素在人體中不容易被代謝，從而會有變黃的可能，因此天天過量吃橙子是有變黃的可能的。
橙子含有大量的膳食纖維和果膠，這些物質進入人體之後可以幫助促進人體的胃腸道蠕動，從而可以在一定程度上加快食物的消化，具有一定健胃消食的作用。
橙子中含有大量的維生素以及鈣、鐵、磷等微量元素，可以幫助清除人體內的自由基，保護人體細胞，增強人體對外界細菌物質的抵抗力，所以橙子具有一定提高人體免疫力的作用。
橙子中含有豐富的維生素C、E，其中維生素C具有很好的抗氧化作用，可以幫助延緩人體衰老，而維生素E則具有一定美容護膚的作用，因此橙子具有一定美容養顏的作用。
適量食用不僅不會發胖，還具有一定減肥作用。
橙子含有大量的維生素和膳食纖維，其中膳食纖維可以促進人體胃腸道蠕動，從而加快人體排出體內多餘的物質，具有一定促進減肥的作用，其次，橙子的熱量不高，適量食用不用擔心會長胖，所以適量食用橙子不僅不會發胖，還具有一定減肥作用。
脾胃虛寒者
橙子味甘酸性涼，而脾胃虛寒者體內的寒氣本身就高，脾胃虛寒者過量食用容易加重其體內寒氣，從而加重脾胃虛寒者的病情，不利於他們的身體健康，所以建議脾胃虛寒者要適量食用橙子。
材料：橙子。
做法：
1、將橙子去皮洗淨。
2、然後一個切成四大塊。
3、之後把橙子放入榨汁機，榨成汁。
4、最後用紗布過濾一下橙子的殘渣和泡沫即可。
