韭菜是生活中常見的食物，很多人日常都喜歡吃韭菜，我最近在減肥，晚上吃炒韭菜熱量高嗎？下面一起來看看吧！
每100克韭菜中的可食部分含有25大卡的熱量，就食物來說，韭菜屬於低熱量食材，不過性質偏溫的食物，如果是體質偏熱的人要少吃，容易上火，韭菜裏面還含有豐富的維生素和大量的膳食纖維，可以有效地促進身體的消化與吸收，適當的食用炒韭菜不僅不容易胖，反而還有助於減肥。
炒韭菜的熱量是：25/100。
炒韭菜的主要原材料是韭菜，韭菜是熱量較低的食材，減肥期間也可以適量食用韭菜，從健康的角度出發，建議平時在生活當中要注意養成良好的飲食習慣，不要經常吃垃圾食品，飲食方面可以多吃蔬菜和水果，這樣可以爲身體補充所需的維生素，再就是要加強體育鍛鍊，增加身體的抵抗力，這樣纔會體能健康、不發胖。
會。
1、油和其他調味品都是具有熱量的，蔬菜炒制之後，熱量會有效增加，因此，減肥的話不要在菜餚中添加過多的調味品。
2、炒是中國廚藝屆使用最廣泛的一種烹調方法，用油量的高低決定會直接決定菜餚熱量的高低，從而影響一道菜在減肥期間的適宜程度，減肥期間推薦清淡少油的清炒菜餚。
適量食用並不會。
韭菜包子的主要食材是：小麥澱粉、新鮮韭菜，從材料上來說，這兩樣都是熱量較低的食物，減肥期間飲食上要以清淡、控制碳水化合物爲主，適量的吃些韭菜包子並不會有什麼影響。
