人體不管是進行運動還是汗蒸，都會出大量的汗水，從而具有一定排毒作用，有利於人體健康，那麼運動出汗和汗蒸出汗的區別？運動出汗和汗蒸出汗哪個排毒？
運動出汗主要是人體通過運動之後，人體中的能量轉化爲熱量排出體外的汗液，同情況下是主動排出的，而汗蒸出汗則是通過外部紅外高溫，促使人體體溫升高而出汗，一般屬於被動出汗。
運功出汗的地點多樣化，即可在家裏、戶外以及專業的健身房運動，而汗蒸出汗則需要去專門的場所進行，要求會比運動出汗多一些。
運動出汗時，人體會進行大量的運動，從而去燃燒人體裏面的脂肪，從而具有一定減肥的作用，而汗蒸出汗是不需要進行運動的，排出的多半水分，沒有消耗脂肪以及蛋白質，但也能達到一定減肥作用。
運動出汗會導致體內大量的毒素和物質有汗液的方式排出體外，而人體又不能將這些毒素物質殺滅，因而會具有一些臭味，而汗蒸出汗由於有專門的設置，因此人體大量的負離子可以幫助殺死汗液細菌，從而不會有什麼味道。
都具有一定排毒作用，但是運動更排毒。
雖然運動出汗和汗蒸出汗都具有一定排毒的作用，但由於運動出汗可以深層次的幫助人體排出體內的毒素物質，燃燒脂肪以及蛋白質，所以相對於汗蒸的體表出汗來說，運動出汗的排毒效果更好一些。
人體在出汗時，身體裏面的毒素物質會以汗液的方式排出體外，從而可以幫助減少人體中的水分以及脂肪，從而具有一定減肥瘦身的作用。
出汗可以在一定程度上幫助抵抗人體結核病菌以及一些其他的病原體，比如感冒、發燒等不適症狀，具有一定預防疾病的作用。
人體出汗可以幫助排出人體中的一些毒素和廢物，從而可以使人體皮膚細膩有光澤、面色紅潤，所以出汗還具有一定美容作用。
汗蒸主要是利用紅外線放射升高人體體溫，從而幫助擴張人體的血管，促進血液循環，從而具有一定排出體內毒素以及廢物的作用，要想知道汗蒸之後排毒了沒有，可以通過觀察自身的氣色、體重以及新陳代謝等來確認，因爲汗蒸效果好的話人體的皮膚狀態和氣色會變好，體重會下降以及新陳代謝會加快，有利於人體的健康。
並不是，要結合自身實際情況。
無論是運動出汗還是汗蒸出汗，但不宜過量使人體出汗，出汗過猛容易導致人體虛脫，損傷到人體的元氣，不利於人體健康，由於每個人的體質以及胖瘦程度不一樣，所以需要結合自身的實際情況進行運動出汗或者汗蒸出汗。
