經過劇烈運動之後，出一身汗是很舒服的事情，很多人在運動完就會洗澡，但是運動後馬上洗澡對身體健康有影響，那麼運動後出汗不洗澡好嗎?
運動後出汗不能不洗澡。
出汗不能清潔皮膚，汗液在皮膚表面長時間停留，就會導致小汗腺堵塞，而且身體中析出的鹽分和一些代謝物會留在皮膚表層，導致毛孔堵塞。
最好不要。
人的身體在不同的變化環境中，大腦會通過神經系統控制皮膚氣孔大小來調節溫度，出汗的時候氣孔敞開，散掉多餘的體溫，馬上洗澡的話，除了會有水進入毛孔，大量的病毒細菌，冷空氣也會從氣孔中進入，皮膚溫度迅速降低，導致局部抗病能力下降，引發傷風感冒，氣管炎等疾病。
人在運動的時候，肌肉不斷收縮，運動量加大，心率呼吸加快，血液循環加速，流向肌肉和心臟本身的血液增加，立即就洗澡的話，機體受到人會刺激，導致肌肉和皮膚血管擴張，流向肌肉和皮膚血液增加，導致其他器官供血不足，尤其是造成心臟和腦部等器官供血不足，容易出現頭暈，全身乏力，甚至血壓下降，虛脫休克等反應。
運動出汗後洗澡至少要等汗水乾了之後，過15分鐘左右再洗澡，並且最好用冷熱水交替洗澡。
經過劇烈運動之後，出一身汗是很舒服的事情，很多人在運動完就會洗澡，但是運動後馬上洗澡對身體健康有影響，那麼運動後出汗不洗澡好嗎?
運動後洗澡先洗溫水，靠溫水按摩肌膚，再慢慢降低水溫，這樣可以擴張和收縮血管，增加血管彈性和對刺激的耐受力，改善機體血液循環，同時還可以清潔皮膚。
