出汗馬上洗澡危害 爲什麼出汗不能馬上洗澡

今天早上出去晨跑了，出了很多的汗，回去之後想要馬上洗澡，但是被我媽說了一頓，叫我不要出汗之後馬上洗澡，那麼爲什麼出汗不能馬上洗澡？出汗馬上洗澡危害是？

爲什麼出汗不能馬上洗澡

人體在出汗之後，身上的毛孔處於打開的狀態，馬上洗澡容易使人體出現忽冷忽熱的現象，從而可能會引起傷寒感冒的發生，不利於人體健康，所以一般是不建議出汗之後馬上洗澡的。

出汗馬上洗澡危害

導致身體血液供應不足

人體出汗之後血液循環會加快，這時候馬上洗澡容易刺激人體的血液流量，但還有局部的器官是不能正常供血的，比如人體的心臟、大腦等部位，容易誘發或者加重心臟病產生或者加重其病情。

導致風寒

出汗之後人體處於一種熱氣散發的狀態，整個身體溫度偏高，這時候洗澡，特別是用冷水洗澡，特別容易導致人體出現冷熱交替的情況，可能會導致人體受寒，從而引起傷寒感冒。

出汗之後多久洗澡好

建議30-60分鐘再洗比較好。

人體在運動出汗之後需要一定的時間才能使身體的體溫以及血液流速達到平衡，一般建議出汗之後休息30-60分鐘之後，再去洗澡，等到身體的各項指標恢復正常再洗，對人體有一定好處。

出汗之後洗澡用冷水還是熱水

建議用熱水。

一般情況下洗澡都是建議用熱水洗的，特別是運動出汗30-60分鐘之後，人體汗氣蒸發之後吸熱，體溫呈現下降趨勢，這時候用冷水洗澡，很容易導致身體受寒而導致感冒的症狀發生，不利於人體健康。