藕粉是一種高營養食品，是由蓮藕加工製成的，適量的食用可以起到滋陰潤燥的作用，給人體補充豐富的蛋白質，礦物質和碳水化合物，那麼藕粉每天吃可以嗎?
藕粉是可以天天吃的，但是要注意量，不能過量食用。
因爲藕粉性寒，有着清熱解毒的作用，再加上藕粉中含有大量的黏液蛋白和膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，食用過量的藕粉可能會導致腹瀉、腹痛的症狀，不利於腸胃的正常蠕動。
吃藕粉是可以減肥的。
藕粉中含有大量的黏液蛋白和膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，有利於人體對營養物質的消化和吸收，還能夠排出體內的毒素，減少身體對脂類物質的吸收。
1、用開水直接沖泡，取適量的粉放入碗中，將用開水倒入碗中，用勺子不停的攪拌，邊攪邊倒。直到藕粉變成糊狀以後，就可以直接吃了。將藕粉攪拌到透明狀是最好的，食用起來清涼可口，能夠補充人體所需要的營養物質，還能夠補充人體所需要的維生素，提高人體的免疫力。
2、加入白糖一起吃，用溫開水沖泡好的藕粉中加入白糖，芝麻，這樣子的口味更加的甜，也會受到更多人的喜愛。尤其是受到小朋友的喜愛。
3、藕粉和白米粥一起吃，可以先用溫開水將粉攪拌好以後，將白米粥盛進去，一起攪拌，然後根據自己的口味放入白糖，芝麻的等。
藕粉是可以空腹吃的。
不過也不要經常這樣的吃，不利於消化，應該合理的調節。藕粉中含有一定的鞣質，能夠治療腹瀉，增進食慾，促進消化。藕粉中含有豐富的鐵，鈣等微量元素。特別適合貧血的人食用。能夠補充人體所需要的營養物質，還能夠補充人體所需要的維生素，提高人體的免疫力。藕粉中含有大量的單磷酸，能夠收縮血管，降低血壓，還能夠止血散血。
早上吃藕粉是最好的，能夠促進腸胃的蠕動，有利於人體對營養物質的消化和吸收，還能夠排出體內的毒素，減少身體對脂類物質的吸收，特別適合減肥的愛美女性在日常生活中使用。藕粉中含有一定的鞣質，能夠治療腹瀉，增進食慾，促進消化。藕粉中含有豐富的鐵，鈣等微量元素。特別適合貧血的人食用。
