藕粉可以天天吃嗎 藕粉天天吃有副作用嗎

藕粉是非常好的營養品，味道可口，營養豐富。那麼藕粉可以天天吃嗎？藕粉什麼時候吃最好？下面一起來看看吧。

藕粉可以天天吃嗎

可以，但不宜多吃。

藕粉是營養品，可以長期吃，但不宜過量的食用。一般人羣均可食用，老幼婦孺、體弱多病者尤宜;特別適宜高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食慾不振、缺鐵性貧血、營養不良者，應多食用;尤其是一些術後病人，他們需要補充各種營養，但是他們又不能馬上吃很多的補品，這個時候藕粉是最好的選擇。

藕粉什麼時候吃最好

早上吃好。

藕粉的主要成分是蓮藕，它是性偏涼的，而且具有一定的祛火的作用，藕粉是傳統滋養食品，可以清熱涼血、通便止瀉、健脾開胃、益血生肌、止血散瘀，蜂蜜的好處更是不用說了，大家都知道，具有滋養、潤燥、解毒之功效。

這兩個加一塊是不錯的搭配方式，因爲都比較溫和的進補，所以你一天中任何時間都可以進食。

而蜂蜜早晨有清腸的作用，藕粉又是流質狀的，對空了一夜的腸胃非常呵護利用吸收，所以個人覺得作爲早餐使用效果是最佳的，能將這兩種食材的功能發揮到最大。

藕粉怎麼沖泡

第一步

先加少量冷水(剛沒過藕粉的量)，然後再攪勻直到看不到顆粒狀的藕粉爲止

第二步

加入滾燙的開水(記住，一定要滾燙的不能用飲水機的)一邊加一邊攪拌

第三步

快速攪拌，一直攪拌，直至藕粉變成淡褐色透明的膠狀。

要注意的是：兩道水的順序不能顛倒，第一次是涼開水，第二次是滾燙的沸水。