一般來說在減肥的時候或多或少都是需要節食的，但是對於低血糖的人如果節食很容易引發身體的不適，所以低血糖患者如果想要減肥的話，一定要注意健康的減肥方式。
一般來說患有低血糖的人最好不要減肥。
但是過度的肥胖對於身體也是傷害，所以如果低血糖患者一定要減肥，也一定要避免過度節食，可以選擇運動或者改編飲食習慣等健康的減肥方式來幫助瘦身。
古代文獻記載,苦瓜可治療“消渴”(相當於現在的糖尿病)。現代臨牀報道,苦瓜提取物有顯着的降低血糖作用,苦瓜片治療糖尿病的有效率達79、3%、苦瓜可煎湯或做涼菜,也可絞汁或曬乾後泡茶飲。
胡蘿蔔即紅蘿蔔,日本人稱作人蔘,含有維生素B、C,且含有一種特別的營養素胡蘿蔔素。胡蘿蔔素對補血極有益,所以用胡蘿蔔煮湯,是很好的補血湯飲。
蜂蜜之所以能減肥源於富含的脂肪酸、維生素、礦物質及酶類等能改善腸胃功能、排走體內毒素、促進新陳代謝，從而能使體內堆積的脂肪得以消耗，同時蜂蜜的熱量非常低，只要飲用適量一般不會造成營養過剩，因此蜂蜜雖然是含糖量相當高的甜品，合理飲用一樣能起到減肥功效。
是有名的補血食物,含鐵質的胡蘿蔔素相當豐富,可以算是補血蔬菜中的重要食物。
金針菜含鐵量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,還含有維素A、B1、C,蛋白質等營養素並有利尿及健胃作用。
