巴旦木是扁桃的內殼，也稱巴達木，且有薄殼杏仁之稱，具有安神、健腦、潤肺等功效。下面給大傢俱體介紹一下巴旦木的功效與作用。
巴旦木中含有有益於大腦健康和生長髮育的營養素，兒童食用能促進大腦發育，中老年人食用可以起到安神、健腦的作用，可以用於老年性腦萎縮、老年性癡呆症。
巴旦木具有健腎強腎的功效，可以用於腎虛、腎氣不足、腰膝痠軟、陽痿尿頻等病症。
巴旦木能起到潤肺定喘的功效，對於肺燥喘咳、氣管炎、感冒、哮喘有輔助療效。
巴旦木具有比較好的明目益腎的功效，可以幫助降低近視發生率，起到保護視力的作用。
巴旦木是扁桃的內殼，也稱巴達木，且有薄殼杏仁之稱，具有安神、健腦、潤肺等功效。下面給大傢俱體介紹一下巴旦木的功效與作用。
巴旦木的營養價值很高，含有豐富的植物油、蛋白質、澱粉、糖分、胡蘿蔔素、維生素B1、B2及其他鎂、鈣、鉀、鈉、鐵、杏仁素酶等微量元素，可以起到很好的補充營養，健身滋補的作用。
巴旦木含有豐富的維生素E和類黃酮抗氧化劑，有助於皮膚排毒和對抗清除自由基，起到保溼護膚，滋養肌膚的作用。
巴旦木中含有的維生素E比較豐富，是一種比較強大的抗氧化劑，能清除體內有害自由基，強化身體的抗氧化防禦功能，起到防止疾病，增強免疫力的作用。
巴旦木中含有的不飽和脂肪酸高達70%，能幫助降低膽固醇水平。食用巴旦木能有效的降低人體膽固醇和甘油三酸酯含量，從而減少心臟病發生的機率，起到防止心臟病和心血管疾病的作用。
巴旦木是扁桃的內殼，也稱巴達木，且有薄殼杏仁之稱，具有安神、健腦、潤肺等功效。下面給大傢俱體介紹一下巴旦木的功效與作用。
巴旦木中具有益生元特性，能通過增加腸道內的有益菌，改善腸道環境和健康，從而促進排便；再加上含有豐富的膳食纖維、維生素，對於緩解便祕能起到一定的作用。
巴旦木能夠讓人產生比較明顯的飽腹感，從而能減少其他高熱量食物的攝入，起到控制體重減肥的作用；而且巴旦木中含有的膳食纖維會使得脂肪的吸收率降低，也是能夠幫助控制體重的。
巴旦木對於捕殺癌細胞、預防癌症方面也是能起到一定的作用的。也可用於神經衰弱、皮膚過敏、氣管炎、小兒佝僂、糖尿病等疾病的輔助治療。
