吸菸的危害不僅僅針是對肺部，咽喉，同時對消化系統，肝臟，皮膚的影響也是非常大的，體質虛弱的人羣經常抽菸還容易對心臟功能產生影響，引發心臟病，可見吸菸危害之大。研究表明，吸菸是導致肺癌的重要原因，常年吸菸會導致很多有害物質在肺內囤積，因此吸菸者尤其要注意肺部的清潔工作，下面我們就來看看，抽菸吃什麼清肺?
香菸中含有的一些化合物會導致人體出現動脈內膜增厚，胃酸分泌量減少及血糖增高等症狀，而茶葉中所特有的兒茶素可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血糖。因此，吸菸人羣宜經常喝茶，尤其是綠茶，來幫助減輕香菸的毒害作用，同時茶能利尿解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出，減少毒素在體內的停留時間。
枇杷有助於清肺氣，祛痰止咳，雪梨清肺潤肺，止咳平喘，生津止渴，將雪梨去皮和核後切成小塊，枇杷去皮和籽，然後把兩種果肉放在一起，倒入十毫升蜂蜜拌勻，有助於護喉利肺，適用於因抽菸過多導致的咽喉不適，咳嗽痰多症狀人羣食用。
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素能夠刺激新陳代謝，促進血液循環，維持呼吸道粘膜的完整性，幫助保護氣管，支氣管和肺，同時還有較強的抗氧化能力，有間接防癌的功效，用胡蘿蔔和排骨，陳皮一起燉湯食用，不但有清肺功能，還有助於滋陰助陽，益精補血，和中健胃，消食補氣。
西蘭花中含有一種蘿蔔硫素，這是一種常見的抗氧化劑，能夠幫助細胞發揮“清潔工”的作用，幫助清理肺部中的毒素和有害細菌，將西蘭花切成小朵之後，放入水中焯幾分鐘後，再放入油鍋和蒜蓉一同翻炒後，加適量雞精和食鹽調味食用，有助於清潔肺部，預防感染，尤其適合長期吸菸的人羣食用。
吸菸的危害不僅僅針是對肺部，咽喉，同時對消化系統，肝臟，皮膚的影響也是非常大的，體質虛弱的人羣經常抽菸還容易對心臟功能產生影響，引發心臟病，可見吸菸危害之大。研究表明，吸菸是導致肺癌的重要原因，常年吸菸會導致很多有害物質在肺內囤積，因此吸菸者尤其要注意肺部的清潔工作，下面我們就來看看，抽菸吃什麼清肺?
長期吸菸的人羣，肺部會囤積大量毒素，導致肺部功能受損，這類人羣可以多吃點葡萄來清肺，葡萄中含有的有效成分能提高細胞新陳代謝，幫助肺部細胞排毒，而且葡萄還有祛痰作用，能夠很好的緩解因吸菸導致的呼吸道發炎，喉嚨疼痛發癢等不適症狀。
銀耳富含硒等微量元素,能提高肝臟的解毒能力,保護肝臟功能,增強機體抗腫瘤的免疫能力。喝銀耳湯具有很好的潤肺化痰、養陰生津、止咳去喘的功效，對肺部、氣管等吸菸者最脆弱的器官，能起到一定的保護作用。
豬血的血漿蛋白經人的胃酸和消化酶分解後，會產生一種可解毒、滑腸的物質。這種物質能與侵入人體的粉塵、有害金屬微粒產生生化反應，變成一種不易被人體吸收的廢物，然後從消化道排出體外。因此，常吃豬血既能增加營養，又能排出體內的有害廢物。
