很多人都知道抽菸對肺部傷害大，嚴重者還可導致肺癌，但很多人依然無法戒掉煙癮。因此爲了減少尼古丁的傷害，清肺食物要多吃。那麼抽菸的人吃什麼清肺呢?
每天至少喝一升水有助於迅速排出毒素，刺激腎臟工作。喝水的時候要注意，少量、多次、慢飲是正確喝水的3條基本準則。合理的喝水方法應該是，把一口水分幾次漸漸往下嚥，這樣才能充分滋潤口腔和喉嚨，有效緩解口渴的感覺。
常食用牛奶的吸菸者，其胃癌及肺癌的發病率明顯低於不經常喝牛奶的吸菸者。吸菸者通過喝牛奶能減少患支氣管炎的煩惱。這是因爲，牛奶中所含的維生素A可以保護氣管壁，減少肺部發炎的機會。
羅漢果是清咽利肺、止咳化痰的首選中藥，其味甘性涼，能清肺化痰，止渴潤喉。取羅漢果1枚，切碎，用沸水沖泡頻服，能緩解咽喉乾燥不適。一個羅漢果一般可沖泡四至五次，喝此茶可以防止咽部瘙癢，能起到良好的潤肺的功效。
吸菸人羣常吃花椰菜可以預防肺癌和改善阻塞性肺炎和氣喘的症狀，這是因爲花椰菜中有豐富的維生素C、鉀和鎂，也富含胡蘿蔔素和類黃酮這兩種強力抗氧化物，多食用可以預防肺癌。
很多人都知道抽菸對肺部傷害大，嚴重者還可導致肺癌，但很多人依然無法戒掉煙癮。因此爲了減少尼古丁的傷害，清肺食物要多吃。那麼抽菸的人吃什麼清肺呢?
清肺的食物很多，鴨血就是其中的一種，鴨血具有利腸通便作用，吸菸人羣多吃鴨血可以清除腸腔的沉渣濁垢，對塵埃及金屬微粒等有害物質具有淨化作用，以避免積累性中毒。因此鴨血被稱爲是人體污物的“清道夫”。此外鴨血中含有維生素K，能促使血液凝固，因此有止血作用。
香菇含有十餘種蛋白質含氨基酸和多種維生素，香菇中的多糖成分能提高人體內的抗癌免疫細胞活力,進入人體後會產生具有抗癌作用的干擾素。
