龍眼，水分充沛，酸甜可口，營養美味，深受很多人的青睞，但是會其糖分過高，不知道適不適合血糖高人羣食用，因此想問下血糖高能吃新鮮龍眼嗎？龍眼糖分含量高嗎？
血糖高的人可以食用少量的龍眼。
1、對於一些血糖暫時性高的人羣，機體還具有正常的調節血糖的功能，適當吃些龍眼，一般不會造成很嚴重的危害。
2、但如果是一些本身患有糖尿病的人羣，並且正處於高血糖時期，那麼最好不要食用龍眼，以免促使體內血糖驟升，引起不適影響健康，實在想吃的話，可以少量吃點。
1、血糖暫時性變高的人羣，若是一時之間吃了大量的龍眼，會延長血糖高的時間，但是血糖調節反饋，促進胰島素分泌之後，血液中多餘的糖分就會轉變成脂肪，因此有可能出現發胖的情況。
2、而若是糖尿病患者高血糖時期食用過多的龍眼，會出現短時間內血糖快速上升的情況，易出現食慾大減、虛弱無力、心跳加快、噁心嘔吐、口渴尿多等不適情況。
1、對於暫時性變高的人羣來說，吃多了龍眼影響並不大，只需要喝一些熱水，吃一些蛋白質，稀釋血液中血糖濃度，同時停止使用含糖的食物。
2、而如果是糖尿病患者處於高血糖時期，吃多了龍眼，需要及時注射胰島素等具有降糖作用的藥物。
1、暫時性血糖高的人羣，建議每次食用龍眼，控制在10顆左右，一天最好不要超過20顆。
2、糖尿病導致血糖高的人羣想吃龍眼的話，最好就吃2個，並且一天最多隻能吃2次。
龍眼，水分充沛，酸甜可口，營養美味，深受很多人的青睞，但是會其糖分過高，不知道適不適合血糖高人羣食用，因此想問下血糖高能吃新鮮龍眼嗎？龍眼糖分含量高嗎？
1、對於暫時性血糖高的人羣，想吃龍眼的話，最好在血糖降下去之後再食用，由於長期血糖高，會對控糖機制的不利。
2、而糖尿病導致的高血糖，一定要吃龍眼的話，建議選擇在兩餐之間食用，由於這個時間的血糖水平相對於餐後較爲穩定，因此吃兩個龍眼也是可以的。
3、血糖高的人吃了龍眼之後要控制一下主食的食用量，減少一些糖分的攝入，這樣對身體比較好。
1、木瓜。木瓜中含有不少木瓜酵素，以及凝乳酶，胡蘿蔔素、氨基酸等營養成分，並且糖分和熱量極低，每100克的木瓜中碳水化合物的含量約爲7克。
2、櫻桃。櫻桃酸甜可口，但是其中的糖分含量並不是很高，糖類物質約佔幹物質的7.9%，較一般水果要低。
3、雪蓮果。雪蓮果雖然味道甘甜，但是其中糖類物質主要是果寡糖，難以被人體吸收利用。
