減肥期間可以吃麻薯嗎 麻薯一天吃多少合適

麻薯吃起來的口感非常軟糯，而且營養價值比較高，所以很多人都非常喜歡吃，那麼減肥人羣可以吃麻薯嗎？下面一起來看看吧。

麻薯的熱量是多少

每100克的麻薯所含有的熱量爲278大卡，需要我們走路73分鐘、跑步34分鐘、跳繩27分鐘、跳健美操59分鐘才能將這些熱量消耗掉。

減肥期間可以吃麻薯嗎

減肥期間建議少吃。

麻薯吃起來真的糯糯甜甜的，口感很好，不過因爲它比較甜，所以同時熱量也是不低的，因此建議如果大家出於減肥時期的話，最好還是少吃一些麻薯比較好。另外，在吃完麻薯之後，最好是能夠適當的去做一些運動，這樣的話，對我們消耗多餘的熱量也是非常有幫助的。

麻薯一天吃多少合適

建議一天不超過3個。

麻薯雖然吃起來口感很好，但是建議大家一天食用的量最好不要超過3個，因爲過多的話，會膩，而且還會增加身體熱量的攝入。