桃花枸杞粥是藥膳的一種，主要的食材是米、枸杞、桃花、冰糖等，雖然不是經常食用的粥品，但是功效作用比較好，也受很多人的喜愛，那麼桃花枸杞粥的功效與作用有什麼呢？
桃花枸杞粥中的主要成分是桃花、枸杞和米，因爲桃花中含有山奈酚、香豆精、胡蘿蔔素、三葉豆甙和維生素A、B、C等，枸杞中含有胡蘿蔔素、維生素A、枸杞多糖等，都具有一定的看氧化性，對可以清除自由基，抗衰老，減少色素沉澱，因此燉粥食用有美容養顏的作用。
桃花枸杞粥中的枸杞有味甘，入肝經，食用有滋補肝臟，養肝的作用，而且桃花和枸杞中含有的胡蘿蔔素、維生素A含量十分豐富，可以作用於視網膜。既可以防止視網膜黃斑，又可以促進視紫紅質的轉化，有很好的養肝明目的作用。
桃花枸杞粥中含有桃花，桃花是中藥的一種，有一定的活血作用，因此桃花枸杞粥適合體內有淤血，或者月經推遲的女性食用，有一定緩解不適的作用。
桃花枸杞粥中含有的桃花性溫，可以促進血液循環，增強肌膚供血，有增強肌膚抵抗力的作用，而桃花中的山奈酚、枸杞中的枸杞多糖和類黃酮化合物有抗菌抗炎的作用；含有的維生素A、維生素E和胡蘿蔔素，可以預防皮膚乾燥、粗糙及皺紋等有效，對皮膚有很好的作用。
桃花枸杞粥是藥膳的一種，主要的食材是米、枸杞、桃花、冰糖等，雖然不是經常食用的粥品，但是功效作用比較好，也受很多人的喜愛，那麼桃花枸杞粥的功效與作用有什麼呢？
桃花枸杞粥含有的枸杞多糖可以增強胰島細胞內超氧化物歧化酶(SOD)的活性，提高胰島細胞的抗氧化能力，有促進血糖降低的作用，同時桃花枸杞粥含有的胡蘿蔔素和維生素A，可以增強血管壁的彈性，還有抗氧化性，可以防止血管中脂質過氧化沉積，有降三高的作用。
桃花枸杞粥中的成分比較簡單，因此一般人羣都可以食用。
桃花枸杞粥的成分比較簡單，沒有什麼明顯禁忌，只是對桃花、枸杞過敏的人羣不能食用。
