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橙汁的功效與作用

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橙汁的原材料是橙子,用新鮮橙子爲原材料,經過榨汁機壓榨得到的果汁飲料,口感新鮮而且營養價值高,可直接飲用或經過冷凍的方法飲用,食用時可以添加其他果蔬,風味更佳。

生津止渴

橙子中含有維生素C和有機酸,食用橙汁後可以刺激唾液的分泌,有生津止渴、消食下氣的功效,因爲橙子膳食纖維豐富的原因,還有健胃消油膩的效果,適宜在飯後半小時食用,橙子中所含有的大量維生素可以有助醒酒解毒。

橙汁的功效與作用

清新止嘔

橙汁有淡淡的柑橘香甜味,有抑制緩解情緒的作用。感覺噁心、腸胃不適時可喝點橙汁幫助緩解,對於前庭敏感、容易暈車的人身邊可常備橙汁,孕婦懷孕早期孕吐反應非常嚴重,可以隨身攜帶一瓶橙汁,緩解不適症狀。

橙汁的功效與作用 第2張

清腸通便

橙子榨成果汁後,其果肉外壁也包含在果汁裏面,橙汁裏面既有維生素、膠質還有膳食纖維,食用後可以促進胃腸蠕動、加速食物通過消化道、可以讓糞脂質及膽甾醇更快地隨糞便排泄出去,有利於清腸通便、排出體內的有害物質。

橙汁的功效與作用 第3張

美容養顏

橙汁中含有維生素、胡蘿蔔素、膠質、膳食纖維、和黃酮類化合物,具有清除體內自由基的作用,還可以加速身體的新陳代謝,防止皮膚老化和敏感的作用;還能淨化膚色,自然美白。

橙汁的功效與作用 第4張

橙汁的原材料是橙子,用新鮮橙子爲原材料,經過榨汁機壓榨得到的果汁飲料,口感新鮮而且營養價值高,可直接飲用或經過冷凍的方法飲用,食用時可以添加其他果蔬,風味更佳。

降低血脂

橙汁中含有果膠和膳食纖維,飲用橙汁可以將體內沉積的脂類物質及膽固醇排泄出去,減少外源性膽固醇的吸收,故而橙汁有降低血脂的作用。橙子中的維生素C還可以抑制膽固醇在肝內轉化爲膽汁酸,可以預防膽結石。

橙汁的功效與作用 第5張

橙汁的適宜人羣和禁忌人羣

1、適宜人羣

一般人羣均可飲用橙汁,橙汁清新止嘔、生津止渴,對於胸膈滿悶、噁心欲吐者,飲酒過多、宿醉未醒者尤爲合適。

2、禁忌人羣

1、橙汁含糖量高,糖尿病人食用會加重病情,故不宜食用。

2、肝陰不足所導致的口乾咽燥、舌紅苔少,多食橙汁更容易傷肝氣。

3、有腹脹、腹瀉症狀的人,胃虛寒者不宜多食,易加重症狀。

4、陰虛陽盛的體質的人多食橙汁,會長痘痘、便祕、喉嚨痛上火。

橙汁的功效與作用 第6張

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