這個時節櫻桃陸續成熟，作爲常見水果，吃櫻桃是人們喜歡做的事情。那麼吃櫻桃能夠怎樣保健身體呢?女人吃櫻桃對身體有哪些益處呢?下面就來看看吧。
一、櫻桃的價值
在櫻桃中有豐富的營養素，其中含量最多的就是鐵元素，居常見水果首位。同時，在櫻桃中還有維生素、胡蘿蔔素、礦物質、蛋白質、碳水化合物、硫胺素、核黃素、尼克酸等物質。
櫻桃的藥用價值
你知道嗎?吃櫻桃可不僅僅是爲了獲得那種香甜的口感那麼簡單，對於一些疾病治療也有幫助。吃新鮮的櫻桃能夠益氣、祛風，對於四肢麻木、風溼性腰腿疼也有一定的治療。同時，櫻桃屬於溫熱的水果，對健脾、和胃也有功效。
二、女人吃櫻桃的好處
女人比男人更喜歡吃櫻桃，女人吃櫻桃能夠得到哪些好處呢?
1、補血
生活中，患上貧血的女人有很多，如何補血是人們關心的事情，這個時候可以適當的吃一點櫻桃，上面說到，櫻桃中鐵元素極高，居常見水果首位。鐵元素是合成血紅蛋白的原料，在人們身體代謝過程中發揮着重要作用，在夏天適當的吃一點櫻桃，能夠幫助吸收鐵元素，促進血紅蛋白再生。從而有效的防治缺鐵性貧血症。
2、美白皮膚
櫻桃中營養很豐富，吸收鐵元素能夠補血，吸收維生素C對於美白皮膚有幫助，維生素C能夠清除皮膚自由基，使得皮膚更加紅潤、白皙。同時，櫻桃中的維生素C還有抵抗黑色素形成的能力，對於去除皺紋也有一定的幫助。櫻桃中的果酸，能夠有效的促進角質層的形成，從而達到美白皮膚的目的。
3、消炎
櫻桃屬於味甘、性溫的水果，在咽喉炎發病早期，早晚食用櫻桃30g，能夠起到消炎的作用。
4、保護眼睛
如何保護眼睛，減緩視力低下是人們關心的事情，吃櫻桃能夠起到保護眼睛的目的。通常來說，身體中缺乏維生素A會影響到眼睛健康，造成眼睛疼痛、視力低下很常見。
櫻桃中的維生素A含量也較爲豐富，比葡萄、蘋果還要多，經常吃櫻桃能夠吸收維生素A，從而有效的保護視力。因而，對於上班族來說，不妨在這個時候適當的吃一點櫻桃，以此來保護眼睛。
5、緩解疲勞
勞累是現在很多人最大的感受，不少中年人會經常感覺到肌肉痠痛，這往往是過度勞累導致的。吃櫻桃能夠緩解疲勞，在吃櫻桃的時候，能夠吸收其中的花青素、維生素E、維生素C等物質，這些營養物質具有較強的抗氧化性，能夠消除肌肉痠痛，從而能夠消腫、減輕疼痛。
6、治療麻疹
夏天儘管天氣炎熱，但是，空氣中溼度較大，溼氣過重容易造成麻疹的出現。適當的吃一點櫻桃對於預防、緩解麻疹有很好的幫助。這是因爲櫻桃味甘、性平，能夠發汗透疹，對於身體解毒也有一定的作用。在夏天食用，能夠很好的保健身體。
7、幫助減肥
不少人會在夏天減肥，畢竟溫度高，容易造成身體代謝加快。這個時候吃櫻桃，對於減肥也有幫助。就熱量來說，櫻桃的熱量並不高，不會造成肥胖的出現;同時，吃了櫻桃會讓人有一種飽腹感，會減少其他食物的攝取，豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，減少食物殘渣堆積，從而達到減肥的目的。
8、保護心臟
心血管疾病是當前造成死亡人數最多的病症，如何預防這個疾病是人們關心的事情。可以適當的吃一點櫻桃，對於降血壓有很好的幫助。這是因爲在櫻桃中有較多的鉀元素，鉀元素能夠排出身體多餘的鈉元素，使得鉀、鈉保持平衡狀態，血壓不再升高，自然能夠預防心血管疾病，達到保護心臟的目的了。
三、食用人羣
既然吃櫻桃的好處那麼多，那麼在生活中適合吃櫻桃的人羣有哪些?哪些人羣不能食用櫻桃呢?
適合人羣：一般來說，脾胃虛寒、食慾不振、貧血、關節痛、慢性肝炎患者可以適當的吃一點櫻桃，這些人吃櫻桃能夠緩解這些症狀。以脾胃虛寒的患者來說，食用櫻桃，能夠促進脾胃調節;食慾不振的人吃了櫻桃，能夠提高食慾。關節疼痛患者吃了櫻桃，能夠緩解關節疼痛。
忌食人羣：當然，凡事都有兩面性，有些人適合吃櫻桃，有些人則不適合，在生活中熱性疾病、虛熱咳嗽、腎功能不全的人最好就不要吃櫻桃，以免加重病情。以虛熱咳嗽患者來說，吃了櫻桃會加重病情，這主要是因爲櫻桃屬於溫性的食物，吃多了，會讓咳嗽更加嚴重，還是少吃爲好。
